AlexPro

Проценко Алексей, alexpro75 AT mail.ru

Омск

25.02.1975

172 см, 67 кг

Личные рекорды:

  • 10км — 35:13 — (трен. 2000)
  • 15км — 53:18 — (трен. 2000)
  • 21,097 — 1:17:23 — (Омский полумарафон гандикап 2003) (мне кажется трасса короче классической)
  • 21,097 — 1:18:48 — (Полумарафон мемориал Раевича Новосибирск 2000)
  • 42,195 — 3:14:32 — (SIM 2002)
    		• Лучшие результаты на период 2005—2010

    Когда начали заниматься бегом — стал регулярно бегать с 1993г.

    Цель занятий бегом: поначалу хотелось пробежать марафон, а потом втянулся. Жизнь без бега не представляю. Бег помогает держать себя в хорошей форме, постоянно совершенствоваться. Цель: научиться бегать длинные марафонские дистанции (более 30 км.)

    Наверное мне не хватает беговой базы — объема. Но с другой стороны при увеличении объема возникают проблемы с ногами, и со свободным временем :) Оптимальной дистанцией для себя считаю: 16—21 км.

    Когда пробежали первый марафон: в августе 1994 г. на SIM за 4.21.37
    первый полумарафон в августе 1993г. на SIM за 1.43.15

    Сколько марафонов пробежали: 7 (SIM 94,96,99,00,01,02,03)
    В скольких марафонах в год принимаете участие: 1 (SIM)
    В скольких полумарафонах в год принимаете участие: 6—8

    Средний недельный/месячный/годовой объем: 45—65/190—240/2300—2400

    Как тренируетесь: обычно 5 раз в неделю. В будни — после работы. В выходные — утром. Пятницу и понедельник обычно пропускаю, в субботу и воскресенье более длительные тренировки.

    Катаетесь ли зимой на лыжах или бегаете по снегу: люблю бегать зимой в парке, причем объемы зимой снижаются, по сравнению с летними, незначительно. На лыжах катаюсь редко, 1—2 раза в месяц.

    Семейное положение: женат, две дочери.
    Образование: математический факультет ОмГУ.
    Профессия: программист.

    Любимые соревнования: Омский полумарафон-гандикап, Новосибирский мемориал Раевича.

    Беговая обувь: Asics. Особенно понравилась тренировочная модель: Asics1060. (хватило на 3 года) Хотя начинал с New Balance.

    Несколько слов о SIM.
    В Омске SIM — одно из главных событий в жизни города. И приятно, что ты становишься главным действующим лицом этого действа. А уж какая поддержка оказываются марафонцам жителями нашего города, я думаю наслышаны многие.

    А ведь есть еще и Рождественский полумарафон и полумарафон-гандикап. Может быть из-за этого у нас в городе очень много марафонцев, если пересчитать количество действующих марафонцев на душу населения, то Омск наверняка будет в лидерах…

    Добро пожаловать к нам в Омск на соревнования.

    Благодарен RZ, за информацию об IRC и рекомендации…