После приезда из спортлагеря решил не терять форму, бегал почти каждое утро в лесу по 45мин, набирал объем. Также, чем хорош наш лес, что там есть, где покачаться (тренажеры, брусья, турники, штанги). Участвовал через 1-1,5 недели в забеге на 400м в Лужниках (там праздновали день строителя), пробежал за 56,3с..II взр...личный... ну в принципе не плохо, если учесть еще, что мы стартовали без колодок. От Штукатура впечатления самые хорошие. Был довольно удивлен, что среди старшего поколения бегунов присутствует и молодое. Значит я не один!:) Очень понравилась теплая атмосфера окружающих тебя людей. Пришел минут за 30 до сбора на Южное Ядро, начал потихоньку разминаться, вижу крутых бегунов с надписями «Раша» на футболках)) Потихоньку все начали подтягиваться, разминаться. Насчет забега: не знаю сколько было по кругам, ведь часов не было( Всё началось так: только дан сигнал на старт, как вся стартовая линия уже занята!) И где я только был.. Самым шустрым оказался Wladimir)) Пришлось занять 1 дорожку за ним. Ну все, побежали! Начали не быстро, причем меня сразу зажали в коробочку))Ну думаю надо пробегать по бровке, так и делаю, пока не встречаю впереди себя 2-х не сильно бегущих людей) И тут бок освободился! Обхожу их и бегу за Володей. Где-то после 400 метров его обхожу, но разрыв небольшой, он держится за мной. Когда где-то 600 метров пробежали, чувствую ноги немножко подустали. Все, бежим последний круг, 400метров до финиша. Чувствую, как Вова прибавляет и хочет меня обойти, ну все думаю, сейчас надо работать. Усиленно работаю, отрываюсь от него, догоняю двоих, обхожу их, устал уже, но силы в ногах еще есть. Когда вхожу на вираж вижу боком, что Wladimir тоже обошел их и его отставание от меня где-то метров 10. Ну все, спринт пошел! Работаю руками, прибавляю. Вижу, что нагоняю одного парня, но на финише его не догнал, хотя мог. У него 2:57, у меня 2:58. В забеге 3ий. В абсолюте 6ой. Отходил минут 20-30 после бега, кашель заставил понять, что форму я немного потерял. Почему-то после этого забега болели связки на ногах, наверно из-за непривычки бега на носках в шипах. Но в принципе бегом доволен, ведь пока это мой личный (не так часто я бегаю в манеже 1000м).