Этот пробег просто посвящается Дню милиции.
Название у него такое...
Поделюсь своими впечатлениями...
Задача была пробежать вторую половину быстрее первой на темпе около 3.55-4.00 и ср.пульсе 165-170.
После старта начал спокойно. Хотелось, как и Neytrino укрыться за кем-нибудь от ветра. Но т.к. стартовал в последних рядах, вначале приходилось все время обгонять. Долгнал Леонида Нестерова. Пробежали с ним вместе до поворота. Сразу видно на графике его ровный темп...
Потом после поворота увидел профи - Ольгу Антонову.
Небольшим ускорением догнал и "сел ей на хвост." Опять отрезок ровнейшего темпа.
Как все-таки профи могу чувствовать и держать ровный темп?!..
Но силы и пульс (лишь 165) позволяли прибавить. Поэтому плавно прибавил и дальше бежал ровно на пано (170).
За 1 км до финиша решил еще прибавить, чтобы обогнать неск. человек и поднять себе настроение. :)
В итоге финишный км получился на пульсе 173-176.
http://jpe.ru/1/max/261008/0fa200ityb.jpg
В итоге задачу выполнил:
ср.пульс - 165;
1я половина: 21.30
2я половина: 21.00
Ср. темп 3:52 минкм.
Плюс Л.Р. на 10-ке по ходу: 38:54 (-1:26). Однако...
Приятно было встретить одноклубников из IRC - Runnerst и Neytrino, Гининых Олю и Вячеслава, esp-а, stranger-a...