Впечатления — Rushan — Московский Международный Полумарафон
02.05.2009
Московский Международный Полумарафон
Rushan
21,1 км
1:37.53
московский полумарафон состоялся на 6ой день после мировского марафона.
погода вновь была ярко солнечной, дул хороший ветерок с северной стороны. утром, оценивая
свое состояние, решил идти по 4-40 мин/км. в итоге средний темп получился по 4-36 мин/км.
замер гармина показал расстояние в 21.22км
первая часть первого круга ушла на изучение того, на какой же темп выбраться, с тем чтобы стабильно дойти до финиша. после разворота уже определился что 4-40 - это подходит. вскоре подобрался yola, который составил компанию на 2 с чем-то км. с ним дистанция прошла ровно и незаметнее! на 2ом круге составилась компания из 5-6 человек которая следовала в темпе 4-38-4-40мин/км вплоть до разворота. обратно уже шел в компании с Сергеем под номером 58. поэтому 2ой круг прошел в целом гладко и средний темп теперь стабильно вышел на 4-38мин/км. уже на подъеме mazaka поддержала(Спасибо!) в мой адрес, на что я в итоге финишировал рывком.
поглядев стенд с вывешенными результатами, обнаружил время напротив своего номера - 1:37:53.
если кому интересно, могут поглядеть результаты гармина здесь (переключить можно в metric):
http://trail.motionbased.com/trail/activity/8129012