Назад к списку впечатлений

Впечатления — Sphinx — Космический марафон
27.09.2009 Космический марафон Sphinx 42,2 км 2:56.52

Было много объективных причин не ехать на этот марафон, но все же решил съездить посмотреть, ведь последний раз я там был 25 лет назад. Никаких целей перед собой не ставил, решил бежать, как пойдет.
В электричке до Подлипок встретили Костромских ребят, которые сказали, что знают, где место регистрации. И повели они нас по всему Королеву… (видимо гены Сусанина у них сидят прочно). Пришлось обратиться к помощи местных жителей. По дороге встретили Siberian. На регистрации простояли около получаса. Переодеваться в автобусе конечно тепло, но не очень удобно. А тут еще выяснилось, что я второпях забыл дома аптечку с мазями, присыпками и булавками. Пришлось побираться на месте. Мазью поделился Игоричь, булавками скинулись несколько человек.
Перед стартом был небольшой митинг. Выступающих, из-за огромной стартовой арки нам видно не было, но почти все они старались говорить коротко, видимо понимая, что их никто не слушает. В результате старт был дан с задержкой в семь минут, но пока ждали старта, мой GPS отключился. Пришлось его включать уже на ходу.
Первые километры бежал осторожно, прислушиваясь к состоянию своих ног. А когда понял, что они меня не подведут, перешел в режим «погони» - догонял ближайшего впереди бегущего, а потом следующего… В результате темп бега поднялся до 3:55 – 4:05.
На пунктах питания пробовал разные напитки. В результате в желудке начала назревать революция, но удалось все уладить миром. После 21 километра понял, что такой темп бега мне пока не по зубам и поэтому перешел в режим «добегания» - сбросил немного темп до 4:15-4:20 и попытаться удержать его до финиша. Километра за три до финиша обгоняет меня какой-то молодой бегун, и бежит так резво, а выглядит очень свежо и совсем не вспотевшим… Через некоторое время еще один обгоняет, но немного постарше и довольно плотного для бегуна телосложения. Обошел меня как стоячего и понесся дальше на финиш. Вроде бы я к финишу не сильно капнул, чтобы могли так резво обгонять. А Леня Бурыкин потом рассказывал, что видел, как один срезал и у него был с ним после финиша разговор.

Технические подробности по замерам полара:
Старт в 11:07
Длина дистанции 41,8км (из-за плотных деревьев вдоль дороги в дальнем конце трассы, длина дистанции замерена неточно).
Результат 2:56:52
Средний пульс 157
Средний темп 4:13
Раскладка по пятеркам:
Время – пульс ср. – темп – длина
1 – 21:20 – 151 – 4:06 – 5,2
2 – 20:40 – 158 – 4:00 – 5,17
3 – 20:45 – 158 – 4:02 – 5,15
4 – 20:58 – 157 – 4:10 – 5,02
5 – 20:43 – 158 – 4:08 – 5,02
6 – 21:27 – 158 – 5:01 – 4,28 тут был сбой в работе GPS
7 – 21:20 – 159 – 4:17 – 4,98
8 – 22:05 – 159 – 4:16 – 5,18
9 – 07:35 – 162 – 4:12 – 1,81

Назад к списку впечатлений