Мне понравилось, цель достигнута (вторая половина ненамного медленне первой). Дистанция, в основном, по лесу - туда и обратно; 2.5 в начале и в конце по городу. Асфальт; туда в целом чууууть-чуть под уклон; перед разворотом два более заметных спуска метров по 200. Погода благоприятствовала: +17, ветерок, неяркое солнце.
Накануне пришел с работы почти в десять вечера, что еще более утвердило меня в моих скромных планах. Начал чуть медленнее 4 мин/км; пятерка получилась за 20.12. Потом очень неспешно начал "подкручивать", и червонец уже вышел за 39.30; на развороте было 41.30. Подъемы вбежал плавно, но относительно мощно и достал несколько человек, которые были метрах в 150 - 200. Потом догнал двух тетенек - 1 и 2 места по женщинам - и повел их. Они потом признались, что я их взбодрил, а то бы они только на финише разбираться начали :-) "Пятерка" с 10 по 15 км получилась примерно за 19.30. Так втроем, продвигаясь по 3.55 - 4.00 с 13-го по 18.5 км, постепенно подобрали еще человек, наверное, десять. Девушки прятались за мою широкую спину от ветра, а я ощущал себя бегущим ненапрасно и делающим доброе дело :-). Потом они понеслись вперед, а у меня скоростной выносливости уже нету, поэтому я так и закончил, почти без ускорения. Вернее, мне-то казалось, что я бегу побыстрее, однако по времени получилось, что нет ;-). Последняя пятерка вышла примерно в том же темпе - около 19.40.
Резюме. Результат - 1:22.40, на минуту лучше прошлого года. В этом году путь обратно вышел на 20 с быстрее, чем путь туда. То есть важно реально оценивать свои возможности. А в том году обратная дорога заняла на 4 мин больше, хотя начиналось тоже все хорошо…