Старт был в 6 утра, так что вставать пришлось в четыре и ехать 50 мин. в городок Сквамиш. Хотя спать я немогла, слышала каждый шорох, постоянно проверяла часы, боялась проспать.
Первые 30К прошли как планировала. Погода отличная. Во время тренировочного кросса трасса была мокрая, по тропам глубокие лужи которые все время надо было перепрыгивать, камни в вязкой грязи. Сегодня все сухое, красота. Но у этой красоты свои проблемы. По сухому грунту на спусках скользишь, камни разлетаются из под ног.
Самое трудное началось на Nine mile hill. Все горы залиты солнцем. Подъем - это гравиевая дорога, пыльная. Вроде суббота, но по дороге нам периодически встречаются грузовые машины поднимая жуткое облако пыли. Дышим через майки, хотя ветер быстро сносит пыль в сторону. На зубах скрепит песок. На нас осел основательный слой были. Это как дополнительное препятствие.
Где более полого легонько бежим все остальное время умеренный шаг.
Мои спутники Пам и Марк. Пам 50 лет. Уже год я каждую среду посещаю ее классы в фитнес клубе. На ее счету три Knee Knacker 50К. и несчетное кол. марафонов и п/м. Моя задача все дорогу держаться за ней. У нее опыт. На первой половине трассы у меня было постоянное желание оторваться от нее и убежать вперед, но теперь я понимаю ее тактика правильная. Мы обошли человек пять на подъеме. А они все были впереди нас на первой тридцатке.
Марк, ее муж, в десятке сильнейших Knee Knacker. Он приехал к началу подъема для потдержки нашего духа.
После отметки 4,5 миль понимаю, что скорее всего я сойду с трассы и очень скоро, впереди еще 4,5 мили подъема. Жарко все время пью и ем. Сильно больт спина, чем дальше тем сильнее. Пояс с водой и питанием мешает и кажется очень тяжелым. Пам бежит налегке Марк ее пояс повесил на себя.
Как-то пережила этот подъем вот и отметка 40,3 км трассы. Пункт с водой. Баки нагрелись, вода теплая и очень гадкая, на вкус чистый пластик. Волонтерам надо отдать должное сидят на страшном солнцепеке им некуда спрятаться, под навесом пекло.
Как не странно у меня открылось второе дыхание. Следующие 11К бежим в лесочке. Уже не так жарко, но началась техничкски сложная часть трассы. Резкие повороты, спуски, много каменистых отрезков.
Должна заметить, что пунктов с водой и питанием было по трассе 8-10. Самый главный мы пересекали дважды. На каждом пункте записывали наши номера и передавали по рации. По условию соревнований мы должны были быть на главном пункте в первый раз не позднее чем в 10 утра (29,5 км.), во второй раз в 2 часа дня (51,5 км.). Те кто не укладываются во времени обязаны сойти с дистанции иначе дисквалификация и закроют доступ к другим соревнованиям.
Вот мы на подходе к 51,5 км. Выбежали из леска на солнцепек. 1,5 км. мучений. Кожа как наждачная бумага. Зато потом подкрепилась вареной картошечкой с солью, бананы запила все холодным коктейлем из апельсинового сока с голубикой и соевым протеином (термос это штука!)
Вот на последнем участке меня и долбануло. Это был единственный отрезок который я пропустила при тренировках. Пам меня предупреждала, что в техническом отношении это самая трудная часть. Только вот такого я просто не ожидала. Резкие поворты и резкие спуски, каменстые. Все время прыгаем. Тут началось. Пам упала в первый раз, ободрала бедро и сильно ударилась спиной. Кровь остановилась быстро, но вижу ей тяжело. Она просто как козочка скачет по этим камням. Ноги меня не слушаются колени сгибать тяжело. Марк вс время сзади потгоняет темп. Каждый раз напоминает мен ставить ногу на носок. Объясняет, что иначе я я сорву связки.
Глупо сходить с трассы на последнем отрезке. Чувствую, что одному ногтю хана. Удары об камни дали о себе знать. Но как-то все в замедленном действии. Боль не чувствуешь, все занемело.
Выходим на более или менн прямой участок Пам падает второй раз. ноги отказываются слушаться. Бежим очень тихо, ощущение как будто идем.
Попробовала остановиться по нужде. Резко закружилась голова и я поняла, что если я остановлюсь, то больше несмогу двигаться.
За четыре км. до финиша начался прямой участок вдоль шоссе. Тут я решила оторваться от Пам. Жара невыносимая, а чем быстрее пробежишь этот отрезок тем быстрее все это мучение закончится.
За два км. стоит волонтер с рацией передает мой номер. Через метров пятьсот обгоняю одного из участников. Бегу медленно, но бегу.
за пятьсот метров до финиша слышу как Рич в рупор кричит мое имя и номер. Он один из организаторов и это он вселил в меня уверенность, что я готова.
Хочу рыдать, ком в горле, но сбивается дыхание и я беру себя в руки. На фишише прибавляю темп все кричат хлопают. Надо держаться не плакать.
Вот мне надевают медаль финиширующего. Быстро хватаю колу, банан, воду. Чувствую себя здорово. Вдруг опять называют меня. Рич рассказывает как я присоеденилась к их тренировочной группе в ходе моей потготовки к марафону на Виктории. Что это мой третий раз на тропиночно-горной трассе. Все смеются и говорят, что теперь во время марафона на Виктории мне надо будет кидать камни под ноги иначе не будет интересно. И вообще это piece of cake.
Теперь я думаю о Пам. Вот и она. Она первая в своей возрастной категории 50 и старше. Встречаю ее на финише, вот тут мы и начали рыдать обе. Висим друг на друге и рыдаем. Правда недолго, мы ведь сильные.
Потом теплый душ, барбекю. От вида гамбургеров меня тошнит. Поела немного пасты с креветками и кусочек помидора.
Усталость дает о себе знать. Кто-то спит прямо на траве, завидую такому расслаблению.
Впереди долгая дорога домой. Все жду какой-то реакции организма, боюсь что за рулем у меня голова закружится или еще что-нибудь. Дорога извилистая, пробка много машин.Час за рулем показался вечностью.
Дома отходняк часа три тяжело, потом отпустило.
На следующее утро пробежала пару км. Пошла на работу. И просто немогу поверить что так отлично себя чувствую. Легонько потягиват мышцы, отличное состояние, бодрое.
Вот только мысли меня посещают всякие. Стала я задумываться о 100К. Что это за зараза бег? Ну ничего. Я себя отговорю от этой авантюрной мысли.
Спасибо всем кто дочитал до конца.