Орлик Дмитрий

Тюменская область

09.07.1980

рост 180, вес 69—72

Личные рекорды: 400 м — 57,2 — 2005 г.(дорожка) 1000 м — 2.29,0 — 2003 г.(дорожка) 1500 м — 4.09,0 — 2004 г.(дорожка) 3000 м — 8.42,9 — 2005 г. (дорожка, лично-командный чемпионат и первенство Тюменской области) 5000 м — 15.14,3 — 2003 г. (дорожка, чемпионат и первенство Тюменской области) 21,0975 км — 1:09.56 — 2003 г. 42,195 км — 2:34.40 — 2003 г. (SIM)

Лучшие результаты на период 2005—2010 400 м — 57,2 — 2005 г.(дорожка) 3000 м — 8.42,9 — 2005 г. (дорожка, лично-командный чемпионат и первенство Тюменской области)

Когда начал бегать? Бегом начал заниматься с 2001 года. В том же году пробежал свой первый марафон SIM с результатом — 2.59,5. Перед марафоном готовился пять с небольшим месяцев, пробегая в среднем в неделю 90—110км.

Как тренеруюсь? Среднемесячный объём 390 км. 2 раза в неделю — работы на отрезках, темповый бег или фартлек,остальные дни аэробные кроссы. Каждую неделю в субботу или воскресенье пробегаю 20—30км.

Что даёт бег? Получаю огромное удовольствие от любого бега будь, то тренировка или соревнование.Только на бегу можно забыть обо всём и быть не таким, как окружающие-нахожусь в какомто своём мире.

Сколько марафонов пробежал? За время занятий бегом пробежал пять марафонов:

• SIM 2001 г.
• SIM 2003 г.
• Тюменский марафон 2003 г.
• Московский марафон лужники 2005 г.
• SIM 2008 г.
  а также 18 полумарафонов.

Какие соревнования больше всего нравятся? К любимым стартам отношу марафон в Омске.

Как сочетаете бег с работой? Я работаю директором физкультурно-оздоровительного центра, поэтому особых проблем с тренировками и выездом на соревнования нет.

Как относятся к бегу в семье? Семейное положение: женат, супруга тоже в прошлом бегала спринтерские дистанции. Теперь составляет мне компанию на тренировках в велосопровождении, и помошником на пробегах.