sir-Artur

Артур Иваньков, sir-artur AT mail.ru

Место жительства — г. Комсомольск-на-Амуре

6 ноября 1968 г.

181см 67—70кг

Личные рекорды:

  • 100 м — 11,8—12,0;
  • 200 м — 24,0;
  • 400 м — 52,5;
  • 800 м — 1.54,9 и 1.56.7(манеж);
  • 1000 м — 2.29,8 (манеж);
  • 1500 м — 3.55,6 (манеж);
  • 3000 м — 8.26,8 (манеж);
  • 5000 м — 14.55;
  • 10000 м — 31.11;
  • 20000 м — 1:06.20;
  • 21097,5 м — 1:12,51;
  • 42195 м — 2:39.06
    		• Лучшие результаты на период 2005—2010

  • 200 м — 25,3 (3.05.2007);
  • 400 м — 55,0 (4.05.2007);
  • 800 м — 2.04,3 (19.06.2007);
  • 1 миля — 4.38,4 (3.07.2007)
  • 3000 м — 9.16 (9.10.2006);
  • 20000 м — 1:08.30 (14.10.2005);
  • 21097,5 м — 1:12.51 (15.10.2006);
  • 42195 м — 2:46.46 (19.08.2007)

    • Начал заниматься л/а где-то с пятого класса. По окончании школы выполнил второй разряд на дистанциях от 800 до 3000м. Затем поступил в Комсомольский-на-Амуре политехнический институт, где и продолжаю свой спортивный путь.

    Весь «беговой стаж» разделяю на три периода:

    • Первый — школьный;
    • Второй — активного выступления (полупрофессионального);
    • Третий — ветеранский;
    В первом периоде заложилась моя «база», т.к. мои тренера Гаранин Евгений Никандрович и Гаранина Ольга Ивановна не форсировали меня (чему им очень благодарен!), а постепенно закладывали фундамент. На этом этапе выполнил всего лишь второй разряд (по нынешним меркам ни чего особенного). Но уже на втором этапе прогресс пошел значительно лучше, но каждый раз что-то вмешивалось в тренировочный процесс (на флот призвали; перестройка началась и др. причины). Тем не менее, упорными тренировками, добился выполнения КМС на дистанциях от 800 до 3000м. Затем работа и т.п. И вот уже настал третий период. Правда, спорт, а тем более бег я не бросал, а лишь периодически сбрасывал нагрузку. А как спорткомитет стал просить выступить за город на различных ветеранских соревнованиях, то пришлось втягиваться вновь (благо работа позволяет).

    Специально к МАРАФОНАМ не готовился, но в подготовительный период включал еженедельные длительные кроссы (25—30км) и мне не составляло особого труда пробегать их по 4.00—4.20, в зависимости от погодных условий и самочувствия. Всего принял участия в 4-х марафонах (лучший: 2:39.06 в 1999) и 2-х пробегах на 50 км (лучший: 3:13.00 1993). В этом году принял участие (случайно) в Солнечногоском марафоне IRC — 2007, пробежал 2:46.46.