vak

г.Смела, Черкасская область, Украина

03.09.1950

176 см, 65 кг

Личные рекорды: 42,2 км — 3:24.39 — SIM 2009

Лучшие результаты на период 2005—2010 42,2 км — 3:24.39 — SIM 2009

Придерживаюсь плана последовательных тренировок с акцентом на длительный бег. В холодный период года, с коротким световым днем, тренировки провожу в выходные дни, в остальное время тренируюсь в любые дни, что согласуется с профессиональными занятиями. Использую кроссовки ASICS Gel-1100 (из личного опыта: зимой выдерживают до t° -20.4°C).

Первые старты в беге: марафон Киевская Русь 2005г., Славянский марафон. В 2009г. финишировал: марафон SIM г. Омск, Малоритский марафон г. Малорита, Крымский марафон г. Симферополь.