AlCh

Зеленоград

30.08.1965

175 / 68

Личные рекорды: 200 м - 31,5 1 миля - 5:31,57 2 мили - 12:15,38 5 км - 19:57 10 км - 40:42 полумарафон - 1:29:03

Лучшие результаты на период 2015-2020

В молодости спортом не занимался, но здоровье не гробил и регулярно играл в футбол в зале.

Однажды, в 2005 друзья предложили пробежать полумарафон у нас в Зеленограде, нам было уже по 40. Так, без подготовки, пробежали. Мой результат тогда 1:54.

С этого года я не пропустил ни одного зелПМ, но готовился к нему по 2-3 месяца до, и сразу после забрасывал бегать.

В 2013 году почувствовал, что уже пора заниматься собой, чтобы не стать развалиной, и с января начал бегать регулярно, в то время был сам себе тренером и инфу брал с марафорума. В сентябре 13-го пробежал московский марафон за 4:08. Дальше все было печально, на эйфории после марафона стал тренироваться ещё больше и в итоге набегал на гонартроз коленных суставов, а в декабре иммунитет разрушился настольно, что впервые в жизни попробовал антибиотики.

Упорства беганутым не занимать и залечив суставы я вновь начал тренироваться и готовиться к зелПМ.

Общаясь в конфе познакомился с тренером, и с апреля 14-го тренируюсь под контролем удаленного тренера (на марафоруме - Бывалый). Режим тренировок - фитнесс, т.е. только не во вред здоровью, спортивные результаты вторичны.

На сегодня 05.2017 пробежал 4 марафона 4:08, 3:54, 3:35, 3:34.