Alex

Московская обл. Ногинский р-он. село Мамонтово; (регистрируюсь г. Ногинск)

Дата рождения: 12.11.1973

Рост: 182, вес: 76

Личные рекорды: 10 км. – 41.51 (7 холмов 2004) 20 км. – 1:27.15 (КМ 2004)

Лучшие результаты на период 2005—2010

Бегать систематически начал в 96г., прочитав случайно Артура Лидьярда «Бег к вершинам мастерства». Сначала был бег для здоровья, да и вес надо было скидывать. Сейчас хочется показать результат, программа максимум – дойти до призовых. Побочная сторона бега – теперь знаю всю местную географию в радиусе 12 км.

Километраж за прошлый год составил 2650 км., раньше – намного меньше. План на этот(2005)год – больше 3400 км. Считаю, что одной из причин соревновательных неудач является то, что бегаю в основном трусцой (в прошлом году ~ 90%). Буду исправляться (пример – А-Р). Свой результат в марафоне 4:12.42 (КМ 2000г.) не отношу в свой актив. На будущее – не знаю, но если побегу, то на результат, а не на кол-во марафонов. А вообще хочу специализироваться на 10 км.

Люблю, когда в соревнованиях участвует много народа. В конце дистанции бежишь не один, а если уж обгоняют, то косяками:). Нравится, когда трасса соревнований проходит туда - обратно; все участники являются зрителями и болельщиками. Не люблю очередь на регистрацию (на 7 холмах, ММММ ее не было). А еще когда справку требуют.

Считаю, что имею преимущество перед жителями крупных городов(Москва в частности) с мая по октябрь, так как бегаю по лесным дорогам. Там нет людей /Динамо не бежит?:(/, нет собак (хотя заметил, что с ростом формы/результата на Динамо перестаешь обращать внимание). Зимой сложнее. Либо до 6 утра по шоссе(позже машин много), либо месить снег по колее от трактора, либо лыжи.

Больше года следил за делами клуба как в инете, так и в реале – все время на пробегах встречались знакомые лица. Цель вступления эгоистическаяJ- легче будет справляться со своей леньюJ.

Холост.

Раньше бегал в синем советском Адидасе. Купил new balance 716. ДорОги совсем не чувствую, а главное, в первый же день натер ноги:(. Поддавшись на скрытую рекламу в марафоруме, приобрел оранжевый Аsics. Лучше, но жестковато. Сейчас Аsics Colorado. Мягко. Думаю для тренировок – самое то.

Часы/секундомер/спидометр Timex ironman triathlon – рекомендую. Помогают поддерживать темп, не сваливаться на трусцу. Когда приобрел, померил свои трассы, оказались меньше предполагаемого на ~ 5 %. Думаю, многие так же ошибаются в своих километражах. Пришлось исправлять старые дневники.

Попробовал создать свой сайт e-109.narod.ru, где публикую отчеты о соревнованиях, беговой дневник, хотя вы в нем вряд ли что поймете.