ArtБорисов Артур, aart_bor AT rambler.ruМосква 03.07.62 рост 168 см, вес 66
женат, дочь 20 лет На сегодняшний день считаю себя начинающим марафонцем. В школьные годы успешно занимался биатлоном и велосипедом. В студенческие годы попытался стать большим спортсменом в области легкой атлетики. Достаточно успешно оббегал дистанции от 1500 до 10000 м на различных стадионах СССР. В 81 году практически на спор пробежал московский марафон быстрее 3 часов. В том же году участвовал в пробеге 100-км по кольцу славы вокруг Одессы. Фиксировать личные рекорды почти четвертьвековой давности для себя считаю бессмысленным, потому что за истекший период подобные результаты утратили свою актуальность, а на сегодняшний день мои собственные результаты очень далеки от них. Кстати, спортивная карьера того времени уперлась в здоровье: все кончилось травмой, костылями и т.д. Год назад (в 2002 г) возобновил регулярные занятия бегом, потому что считаю скучным проводить свободное время в стиле на-диване-с-бутылкой-пива и пытаясь регулировать здоровье лишь соотношением жидкость-закуска. Очень бодро готовился весну-лето, нагрузился объемами до 70-75 км в неделю, на пороге московского марафона уперся в обострение старой травмы, очень коряво пробежал двадцатку на ММММ-2002, затем немного скорректировал тренировки и все-таки пробежал Королевский марафон. В настоящий момент пытаюсь воплощать в жизнь альтернативные методы подготовки, связанные с уменьшенным объемом бега. Основной упор в тренировках делаю на аэробную подготовку (3-5 часов в неделю) и дополнительно понемногу занимаюсь специализированной беговой подготовкой (20-35 км в неделю). Скорость пока небольшая: время на Королевской двадцатке 1:48. Но я стараюсь не давить тренировки на скорость: главное здоровье. Тренируюсь и соревнуюсь в Adidas T9. Считаю подбор обуви одним из основных факторов, определяющих эффективность тренировок, а также травматизм стопы и колена. К сожалению достаточно мало рекомендаций по этому поводу, да и удобство/функциональность обуви можно почуствовать только отбегав пару недель. Стараюсь почаще участвовать в соревнованиях (в основном недалеко от Москвы), потому что это хороший повод пообщаться с единомышленниками и оценить степень своей готовности. *****
Впечатления
2003
26.10 Пробег памяти Артюхина в Юбилейном (1:19.40)
2004
28.03 10-ый Римский марафон (4:31) |