Art
Борисов Артур, aart_bor AT rambler.ru
Москва
03.07.62
рост 168 см, вес 66
Личные рекорды:
10 км — 46.49 (ВОДБ 2004)
21,097 км — 1.41.19 (Апрельский марафон 2005)
42,2 км - 4:17 (Белочка, 2004)
|
Лучшие результаты на период 2005—2010
21,097 км — 1.41.19 (Апрельский марафон 2005)
|
женат, дочь 20 лет
На сегодняшний день считаю себя начинающим марафонцем.
В школьные годы успешно занимался биатлоном и велосипедом. В студенческие годы попытался стать большим спортсменом в
области легкой атлетики. Достаточно успешно оббегал дистанции от 1500 до 10000 м на различных стадионах СССР. В 81 году
практически на спор пробежал московский марафон быстрее 3 часов. В том же году участвовал в пробеге 100-км по кольцу славы
вокруг Одессы. Фиксировать личные рекорды почти четвертьвековой давности для себя считаю бессмысленным, потому что за
истекший период подобные результаты утратили свою актуальность, а на сегодняшний день мои собственные результаты очень
далеки от них. Кстати, спортивная карьера того времени уперлась в здоровье: все кончилось травмой, костылями и т.д.
Год назад (в 2002 г) возобновил регулярные занятия бегом, потому что считаю скучным проводить свободное время в стиле
на-диване-с-бутылкой-пива и пытаясь регулировать здоровье лишь соотношением жидкость-закуска. Очень бодро готовился
весну-лето, нагрузился объемами до 70-75 км в неделю, на пороге московского марафона уперся в обострение старой травмы,
очень коряво пробежал двадцатку на ММММ-2002, затем немного скорректировал тренировки и все-таки пробежал Королевский
марафон.
В настоящий момент пытаюсь воплощать в жизнь альтернативные методы подготовки, связанные с уменьшенным объемом бега.
Основной упор в тренировках делаю на аэробную подготовку (3-5 часов в неделю) и дополнительно понемногу занимаюсь
специализированной беговой подготовкой (20-35 км в неделю). Скорость пока небольшая: время на Королевской двадцатке 1:48. Но
я стараюсь не давить тренировки на скорость: главное здоровье.
Тренируюсь и соревнуюсь в Adidas T9. Считаю подбор обуви одним из основных факторов, определяющих эффективность тренировок,
а также травматизм стопы и колена. К сожалению достаточно мало рекомендаций по этому поводу, да и удобство/функциональность
обуви можно почуствовать только отбегав пару недель.
Стараюсь почаще участвовать в соревнованиях (в основном недалеко от Москвы), потому что это хороший повод пообщаться с
единомышленниками и оценить степень своей готовности.
*****
Впечатления
2003
26.10 Пробег памяти Артюхина в Юбилейном (1:19.40)
2004
28.03 10-ый Римский марафон (4:31)
25.04 Полумарафон КЛБ «Мир» (21,1 км — 1:50)
30.05 Марафон «Здоровье» в Юбилейном (10,5 км — 42.25) (настоящая дистанция ~ 9 км)
19.06 Всероссийский Олимпийский День Бега (10 км — 46.49)
26.06 Полумарафон «Труд-Лужники» (21,1 км — 1:44.53)
03.07 «Белочка» (42,2 км — 4:17)
29.08 Тверской марафон «Заволжье» (15 км — 1:14.33)
17.10 Семь Холмов
(10 км — 48.15)
|