Bond
Константин Бондарев, bond AT dv-com.netУкраина, Запорожская область
07.01.61
Рост - 185, вес - 75
|
Личные рекорды:
|
Лучшие результаты на период 2005—2010
|
Правда всем результатам 5 лет и более. Тем не менее порох и сейчас остался.
Фотография: "Эх, как молоды мы были (это в Киеве на Крещатике 5 лет назад)"
Бегать начал в 1983 году (уже 20 лет), на волне массового подъема бегового движения. За это время на счетчике 35000 км, через пару лет будет экватор. Как ни странно, ни в школе, ни в институте физкультуру не любил, особенно бег. А тогда вдруг понравилось, втянулся и побежал. Видимо всему свое время. Первый марафон пробежал в 1986 г. Всего на сегодня 61 марафон, не считая нескольких соток. В последние годы бегу от 3 до 6 марафонов с результатом от 3.00 до 3.20. Месячный объем 150-200, годовой около 2000, правда при этом стараюсь бежать быстрее 4-х минут километр (в последнее время не всегда получается). Особыми методиками не увлекаюсь, летом стараюсь бежать по 4-5 раз в неделю, зимой опускаюсь до 3-х. Основная тренировочная дистанция 10 км, зимой часто приходится переходить на 5 км, в воскресенье от 10 до 20, объем длительных тренировок добираю за счет соревнований. Пока температура выше нуля бегаю в короткой форме (трусы и майка), заодно получается закалбег, ниже нуля начинаю утепляться, но больше одного костюма не одеваю, правда у нас ниже 15 градусов не опускается, и то редко. Типичный пример сегодня, 23 декабря, за окном плюс 10, пролетел с большим удовольствием 10 км за 37.30. На лыжах, причем неплохо, бегал до 85 года, пока жил в Подмосковье. Когда переехал в Таврийские степи прекратил совсем, даже не пытался, после того снега этот сплошное издевательство. Зато для бега сплошное раздолье, тем более что у нас в округе сплошные пески, поэтому слякоти тоже не наблюдается.
Работаю инженером на самой мощной АЭС Европы. Женат, двое детей, студентов, 1-й и 4-й курсы. Бегом, к сожалению никто не увлечен (надеюсь пока).
Постоянный участник ММММ, уже 15 раз, остальные пробеги по Украине из регулярных это: Симферопольский марафон, наш Энергодарский марафон, полумарафон в Славутиче, день энергетика в Южноукраинске, Желтые Воды (последние три это уже по профилю работы, туда проще организовать транспорт или командировку для команды, проводится командный зачет среди АЭС Украины).
Из нерегулярных: Каховка, Херсон, Харьков, Белгород, Строитель, Королев. В общем, то и все. Если бы не работал можно, было ездить хоть каждую неделю, а так больше не получается, да и тем более с женой не всегда нахожу понимание в вопросах поездок.
С обувью определенная проблема, у меня 46 размер (наш), покупаю на ММММ, раньше с таким размером была напряженка, поэтому сначала спрашивал размер, а потом уже фирму. Тем не менее, стараюсь брать Asics. В этом году мне показалось что цены на ММММ и в магазинах практически сравнялись, может это только показалось.
Наш городок небольшой, 50 тысяч душ. Есть свой КЛБ <Скиф>. Действующих марафонцев осталось 5 человек (из них двое в этом году нигде не засветились). Более менее бегающих побольше, но все равно немного. Хотелось бы отметить одного сверхмарафонца, Владимира Васютина, он участник первого ЧМ на 1000 миль в Австралии, имеет рекордный результат в своей группе. К сожалению поблизости забегов больше чем на сутки не проводится, есть только за кордоном (Чехия, Франция, США), для него это очень накладно.
Кстати общее число марафонов у меня -64. Еще бежал сотку 24.06.95 у себя в Энергодаре, результат 10.58:33
Вот такая марафонская жизнь. Пишите, буду рад общению. :-))