1. Делаете простой узел, при этом (внимание!) правый шнурок накладываете на левый.
2. Сгибаете ногу в стопе, чтобы обеспечить ей небольшую свободу, когда она становится опорно-толчковой.
3. После движения 2. завязываете второй узел обыкновенным бантиком, но теперь уже левый шнурок накладываете на правый.

Vald:

Всё это довольно сложно. Проще (видел у сверхмарафонцев уровня международного): узел и банты дополнительно упаковываются пластырем.Тогда уж точно — никаких проблем.

Любитель:

Да нет, не сказал бы, что сложно. Может быть, первые два-три раза приходится умственно напрягаться, а сейчас и «гражданскую» обувь завязываю, как на марафон. Хотя то, о чем Вы говорите, без сомнения, надежно, но требует вспомогательных материалов. Можно еще заправить концы шнурков под их же перекрестья на обуви, чтобы концы не болтались и не развязывались самопроизвольно. В общем, дело вкуса и внутренних убеждений.

Wladimir:

Слышал по ТВ как футболисты «Динамо» (Киев) во времена В. Лобановского завязывали по три узла на бутсах. Я сам завязыю по два и фиксирую концы шнурков по способу Любителя.