Shokh_man

Омск

19 декабря 1991

167.5 см, 60 кг

Личные рекорды: марафон — 02:59:31 (26.05.2013, Сургут) полумарафон — 01:19:04 (19.05.2013, Омск) 15 км — 59:45 (14.10.2012, Омск) 13,750 км — часовой забег (16.09.2012, Омск) 10 км — 35:11 (14.04.2013, Омск)

Лучшие результаты на период 2010—2015 марафон — 02:59:31 (26.05.2013, Сургут) полумарафон — 01:19:04 (19.05.2013, Омск) 15 км — 59:45 (14.10.2012, Омск) 13,750 км — часовой забег (16.09.2012, Омск) 10 км — 35:11 (14.04.2013, Омск)

Я начал заниматься легкой атлетикой 13 дек 2010 года г. Нефтеюганск. И сразу понял что я стайер. для начало я бегал 1 км, 1,5 км, 3 км... потом мне сказали что в соседнем городе будет марафон... я нетерпением ждал, искал кому обратиться... потом нашел гл.судью и заявился на дистанцию... тренировки шли марафон с апреля 2012 года... я упорно тренировался почти каждый день... пробегал тогда от 16 км... и вот настал тот день соревнование "Сургутский марафон". прибежал я в общей категории 11-м, а в своем возрастной категории 16-39 л я был 5-м...

потом я уехал в омск учиться ... там мне пришлось бег забросить не на долго, так как начал заниматься тяжелой атлетикой... в апреле узнал что будет полу-марафон и начал тренировки...

и опять на лето отдых... в сентябре узнал о полумарафонах и стал участвовать в них... в один из соревновательных забегов увидел тренера.. и записался к нему ... теперь тренировки идут 5-6 дней в неделю... и результаты стали улучшаться... на тренировках пробегали в среднем 18-20 км... в соревновательный сезон пробегали даже 25-30 км... нам было не почем даже дождь ...