Итак «Семь холмов-2004». Можно сказать, пробег, закрывающий беговой сезон в Москве. Перед пробегом ставил цель: выбежать из 37 минут. Учесть ошибки прошлых лет и показать максимальный результат. В то же время для меня этот пробег не место установления личных рекордов. Но скинуть полминуты с прошлогоднего результата хотелось.
Кроме того, пробег интересен для клубных команд, стать которой на альтернативной основе – то, что объединяет нас в IRC.
Зарегистрировался на пробег заранее, что явно хороший тон в Москве. Главная проблема в день соревнований – это 'обилетить-обномерить' всех своих одноклубников, чтобы никто не побежал без номера! В этом году удалось заявить 16 человек (плюс Snell заявился самостоятельно), против 7 в прошлом году. Процедура регистрации отличает этот пробег от прочих крайней доброжелательностью:) Однако и в этот год не обошлось без досадных накладок! Однако, могу доложить, что, взятые мной перед клубом обязательства, в части, заявленной предварительно в форуме публично, мной выполнены. Готов выслушать критику в свой адрес. Понять причины ошибок и избежать из в будущем – вот залог нашей грядущей победы в БКК! :)) Ведь, если бы не допущенные ошибки, то уже в этом году мы были бы на 5 месте! Вместо 7. После 12 в прошлом – это ли не успех интернет-движения бегунов?! Притом, что принцип участия нашего клуба в БКК отличается от 'китайского', коим не брезгуют хедлайнеры:/ Вместе с тем, не желая роста дальнейшей формализации отношений, хотелось бы видеть дальнейший рост внутриклубного самосознания.
Теперь о самом пробеге. В ДК «Меридиан» не смог увидеть только Ser’a. Держа его номер у сердца, поехал с Nack’oм и Snell’oм на метро. Serg сам успел перехватить меня за 5 минут до старта:) Надо сказать, что несмотря на заначенные организаторами 1200 номеров на 10-ку, их все равно не хватило! Видимо практика широкой предварительной регистрации требует еще большего запаса по номерам. Очевидно, что число 'пустышек', т.е. неявок будет, как показывает ежегодная практика, порядка 25%! Много бегунов в жутком цейтноте приехали к месту старта в ожидании заполучить заветный номерок! Отсюда предложение для организаторов: сделать регистрацию и на старте десятки. Т.е. сделать небольшой аварийный запас номеров. Ведь пробег развивается, несмотря на попытку столкнуть два пробега. Это ведь надо: '7Х' и 'Серебряный Бор' в один день и один час! Но просчитались! На 7Х – очередной аншлаг! Поэтому на номер Serg’a, пока я его не вручил, уже нацелилось несколько взглядов! Не может наш человек бежать без номера! Кроме того, на месте регистрации, требовалось для командированных в больших количествах ПОЛОЖЕНИЕ, заверенное печатью.
Размялись с Nick’oм. Узнал, что SID и Lynx тоже не регистрировались:( Еще два минуса.
В этом году трассу слегка изменили. Линию старта отнесли вниз. Поэтому я слегка просчитался встав посередине, рассчитывая, что удасться прорваться по разделительному газону. Но не вышло. До него было порядка ста метров. Надо сказать, что стартовыю линию я пересек только через 6 секунд. Даже на 4М я двигался до старта только 2 секунды!
Весь первый километр, а это подъем и спуск к м.Ясенево, выбирался из толпы. Отметку 1км, как и в прошлом году пропустил. Краем глаза видел, как же активно народ из задних рядов режет ясеневский угол. Вот впереди бежит плешивый старик без номера, а за ним толпа детей. Ведь взрослый показывает им пример! И ведь его уже не исправишь до могилы. И ведь что он выиграл? А какой вред принес подрастающему поколению?!
Вот поворот и подъем во второй холм. Пока бегу с запасом, ощущаю пружинистую легкость. Поворот, отметка 2км (~ по 3’44”), но это пока разминка;) Уже два холма позади! Обхожу женщину в белой бейсболке и ее спутника, бросил взгляд: это же Желько Милович! Что и он без номера? Но на старте сказали, что он в наших рядах! Значит все равно, как-то зарегился! Он бежит в черном и в оранжевых тапках. За спиной он переговаривается с другим бегуном, что, мол, так (с этой скоростью) он марафоны бегает! Действительно, не верится, что так он будет и дальше бежать! Вот он меня обходит с напарником. А в напарниках у него Перт Новиков! И тоже в оранжевых шузах. Вот это соседи! Поддерживаю их темп. Третий км, в основном вниз, 3’37’’. Бегу с ними в тройке. Но помню, что нельзя переусердствовать с беге с горы и пытаюсь по возможности уйти за спину и восстановиться. А в гору я бегу сильнее! И только с горки приходится отходить назад. Так пробегаем 4 и 5км (~по 3'38''). Пятерка за 18'21''7 (nettotime!). Между тем, Желько начал нехило прибавлять и я его без сожаления отпустил. Становится жарко, снимаю повязку. Вперед ушел и Петро. Впереди сформировалась группа из 5 человек. Но я по-прежнему бежал в своем темпе. 6км выдался тяжелее: 3'46''6. Но группу удалось догнать. Ребятишки хорошо бежали вниз и тяжело – вверх. Один в красном комбезе – явно лыжник (Манук Манукян), пара молодых, ну и мужик постарше и Петро. Преодолели 7км. Пошел большой подъем (8км). Мужик постарше (Виноградов Владимир) бежит впереди с молодым парнем в сетчатой маечке (Витняков Павел). Вот он просит молодого повести. Ага! Керосин закончился?! Надо передохнуть?!;-). Решил поднять темп. Вот он мой час! Решил поднять темп. Трасса делает изгиб влево. Выбираю бег по апексу. Компания как стадо баранов жмется влево. Ускоряюсь и когда наши траектории вновь пересекаются, я уже веду. Достаем парсековца в гриновой майке. Но подъем слишком велик и решаю схитрить. Сбрасываю газ и жду, кто поведет. Молодой в сетке сравнивается слева, кто-то сзади дважды наступает на правую ступню и извиняется:) Потом, дед меня обходит справа и начинает не по-детски меня бортовать локтем, вытесняя на обочину! А затем демонстративно его (локоть) поджимает. Ах, вот вы как! Придется с вами, ребята, поступить нехорошо! ;) Вся группа и даже Петро с парсековцем (Кузин Николай). К сожалению, я не отсек этот самый тяжелый км трассы и поэтому 7и 8 км в среднем у меня получились за ~3'46''. Поворот на Обручева. Предпоследний спуск. Все мои одногруппники ускоряются и активно бегут вниз. Несчастные! А я активно отдыхаю перед последним подъемом:) Вот ул Введенского и отсечка 9км: 3'35'' – самый быстрый км (пока!), и это 'отдыхая'. Аккуратно разгоняюсь на последних метрах спуска и активно вхожу в подъем. А ребята подсели, и я без напряга прохожу их всех. Вот я поравнялся с молодым, он удивленно смотрит на меня и отпускает. И вот я уже на вершине, не снижая темпа обрушиваюсь вниз, по пути подбирая одного ветерана. Впереди еще пара гроссманов, но до них метров тридцать. Вот и поворот у бензоколонки. Дедки подрезают его по тротуару. Я же показно пробегаю по проезжей части и, огибая слева поворотный столб, вхожу в поворот. Еще метров 300, но похоже дедов уже не достать! Финишного спурта нет. Есть просто быстрый бег. Спокойно без стресса. Финиширую подняв руки, как просили в 'Парсеке'. Останавливаю время: 36'44''. Вторая пятерка: 18'16''6. Последний 10км: 3'22''9! На 4 секунды быстрее, чем в прошлом году! А ведь тогда я, стараясь попасть в заветный БКК, чуть не вывернулся наизнанку на финише! :Ь А чистое время так вообще 36'39''! Спустя год мне удалось выполнить свой план на 3'40'' на км! Ощущение абсолютного ненапряга, психика не постадала. Давно уже не было такого ощущения, вроде и не бежал:) Я впервые сделал марафонца Петро (1952год), вопреки ожиданиям удалось пробежать по-личному.
Меня на финише встречал Serg. У него тоже рекорд 7Х: 35'34'' (против 37'09''?) Интересно! Мы с ним, пока переодевались, прикинули, что его 100 секунд стоят 4000км, а моя 46 секунда (37'25'' – 7Х 2003) стоят 2000км! :)) Явная линейная зависимость!
Трусим вместе навстречу полумарафонцам. Чувствуемся как прогрузились бицепсы, ахиллы, чуть-чуть колени (а на следующий день досталось переднеберцовым мышцам). До Любы пришлось бежать 5км. По пути встретили последовательно лидеров, Илью, NickSam’a, NHD, Chuja, своего однокашника Саню Новикова. Сил на поддержку у меня не осталось, но зато они остались у Serd'а с его марафонской подготовкой! Они с Любой от меня ушли на 4 минуты на км. В общем, моя заминочка вышла на 10км. Потом, получил паек. Оказалось, что финишировавшим поздно полумарафонцам не всем хватило. Один чел прибежал в финишу справа, а не слева (по прошлогодней трассе), пришлось ему финишировать снова, оббежав ДК:) Но это единичный случай, т.с. для статистики. Миряне Илья с Колей пригласили нас в сауну в клуб 'Мир'. Ну, а там уже гудели факеловцы и просто тусующийся околобеговой женский пол;) Но это другая история;))