Рекорд состоялся! 3:13.09 по моим часам - скинул больше 14 минут. но расчитывал на большее - хотел разменять 3:10 - не вышло.
к трассе и дорожному покрытию притензий практически нет - местами он был практически идеален. но главное - не было льда и следовательно проскальзываний.
решил бежать по самочуствию, без оглядки на секунды. на старте был большой выплеск адреналина и как следствие первый км за 3.57. но потом все выравнилось. с 5 по 21км меня никто не догнал, но мне не удалось ни за кого засцепиться. взади была группа из 4-6 человек ( как в последсвтии окащалось ведомая Норкиным) и впереди маячила пара фигур. но так как темп у меня совпадал с ними, то мы не приближались и практически не удалялись друг от друга.
в процессе часы делали отсечку каждый км и я видел что бегу в темпе на 3 часа. мысленно понимал что должна быть расплата, но когда она наступит бвло не понятно. но и сбрасывать скорость особого желания не было - бежалось не напряжно, в охотку, ноги несли, дышалось легко, да и компания была - бежал на пару с нижегородцем (55лет) у которого в молодости было 2:23 и который планировал как и я набежать на 3:05-3:10. так что решил положиться на многоопытность старшего товарища. так мы и шли по 4.10-4.20/км немного притормаживая на питательных пунктах чтобы хлебнуть пару глотков чая - от еды я решил отказаться так как предыдущие дни усиленно загружался углеводами а весь мой предыдущий опыт говорил о том что питание и даже гели мне не особо помогают - моя проблема в другом.
после 20км топот ног преследуемой группы становился все ближе. напврник сказал что ребята явно бегут на 3 часа и отвалил. я не то что решил еще посопротивляться, а просто решил бежать как бежиться и специально сбрасывать темп ни к чему. так я погарцевал еще пару км после чего Норкин со товарищи прошел мимо меня - цепляться специально не стал - скорость была не моя.
начались пригорки и на одном из них даже удалось пройти мимо 2 на подьеме. дальше бежал всю дорогу в одиночестве: скорость падала драматически, особенно после 33км, и догнать кого-либо не представлялось, а те кто накрывао меня явно набегали на финиш. с 37км начались конкретные мучения. причем это не было «стеной» в прямом смысле - энергии хватало и разум не туманился. просто перестали подниматься бедра - они забились и не хотели расслабляться. на 39км беня догнал отваливший 20км назад «нижегородец». к тому времени мой бег походил на шаркающую походку - темп был по 5:30/км и ноги не хотели вообще отрываться от земли. желание перейти на шаг было велико, и удерживало от этого меня только желание сделать значимый ЛР. так и доковылял до финиша, об ускорении в створе уже не было и речи.
как итог занял 43 место из 183 стартовавших (первые 23%). в своей группе 4 из 18. третий показал что-то около 3:03. так что мне подиум сегодня явно не светил.
первая половина - 1:29.40
вторая половина - 1:43.29
анализируя со stranger причины подения скорости на последней трети пришли к выводу что мне явно не хватает силы ног. и что далнейший прогресс надо искать в этом напрвлении.