Измайловский Парк, Москва, Россия
Участников — 100; 1ая среди женщин
Температура — 30°С/85°F
На пробеге "Белочка" были представлены две дистанции — десятка и марафон. Поскольку было жаркое, душное московское утро, разумные люди, узнав прогноз о предстоящей жаре, предпочли бежать десятку. А остальные из нас в количестве около 100 человек решились на марафон.
Организаторы пробега советовали участникам бежать 10 км, если те не были уверены, что смогут закончить марафон из-за жары. C того времени, как я встала с утра, я выпила 2 литра воды — и надо было еще как лошади, "а ну, скачкaми", успеть сделать пи-пи в течение того времени, которое у меня было на регистрацию.
Старт был в 11:30, и к тому времени было уже около 80°F (около 27°С — прим. А-Р). Духота, палящее солнце — самая плохая погода, какую можно придумать для марафона. По иронии, одна из причин, по которой я решила провести свои тренировки в Москве этим летом, была, как мне казалось, возможность спастись от невыносимой жары в Вермонте, которая довольно сильно сказывалась на мне и на эффективности моих тренировок. Сравниться с этой угнетающей сауной в Москве может только жара в Вермонте в это время. В Москве погода была подходящей всего несколько раз за лето; в Вермонте ее не бывает вообще.
В последний раз я участвовала в этом пробеге 4 года назад и победила со временем 3:26. С тех пор ежегодно мне приходилось пропускать этот пробег, поскольку в это время я возвращалась на учебу в Мидлбери (Вермонт). С тех пор все спрашивали меня, планирую ли я пробежать здесь снова — и в этом году я пробежала, но не так, чтобы очень сильно или быстро, а только для тренировки.
Я расчитывала пробежать на 20 минут медленнее, чем планировала пробежать на марафоне Хампи (Humpy) в Анкоридже через 7 недель. Мой тренер нацелил меня на 3:15-20 в качестве тренировки — он был прав!
Примерно половина трассы была по тропинке, половина — по асфальтовым дорожкам в московском Измайловском парке. Это небыстрая трасса, главным образом из-за тропинок. В этом году мы бежали 3-х-километровый и три 13-ти-километровых круга. В 1998 трасса состояла из 4-х одинаковых петель. Так вот, мой план состоял в том, чтобы бежать с Димой и Пашей (я бегала с этими ребятами в январе 2002), поскольку они нацеливались на 3:20-30 и, с учетом жары, я могла бы бежать достаточно быстро, только б не умерла. Паша стал мне ориентиром на полумарафоне; он пробежал его за 1:29 в прошлое воскресенье.
Ключом к этому марафону было — пить на каждом из 4 пунктов питания на каждом круге, — и пить МНОГО! Часть трассы была на солнце, часть в тени; тень — это прекрасно, солнце — просто жуть! Мы втроем начали в темпе по 4.30 (около 7.20 на милю), и я сказала — уухх, если мы будем бежать в том же темпе, то закончим за 3:15, а не за 3:30! Паша сбросил темп после первой 10-ки, а Дима и я продолжали идти вместе по 4.30 всю дорогу до 30 км, но затем и он исчез на 3-м большом круге. Так что я в одиночку продолжала свой последовательный бег и на последнем круге, должно быть, обогнала мужиков 10.
Я пробежала первый 13-тикилометровый круг за 59 минут; после 2-го круга, который бежалось не так плохо, потому что шел дождь, было 2:15 (снова 59 минут); 3-ий круг был хуже, потому что вышло солнце, и это была такая сауна с 1000 % влажностью (я была довольна, что захватила с собой мои gu packets[***]) — однако, мое время было чуть более 60 минут, и я закончила за 3:16! 2-ая женщина пробежала за 3:25, 3-я за 3:27. Дима финишировал — 3:32.
В этом году также давали неплохие призы. Я получила большую спортивную сумку Asics (ужасно необходимую мне для поездки в Ижевск позже в этом месяце), 3 сборника исторических новелл, относящихся к рубежу 14-15 веков (будто кто-то знал, что я делаю историческую статью для моего МА очерка??), розы :-) и 150 рублей! Я чувствовала излишним брать какие-либо деньги, в то время как люди здесь получают так мало. Средний русский (не богатый верхний класс, иностранные бизнесмены или эмигранты, что работают здесь) зарабатывает приблизительно 200$ в месяц; а в провинции еще меньше. Медали для первых 3 мест были замечательными и имели крутой дизайн с изображением симпатичной белочки ('belochka' — так у Мишель, прим. А-Р). Она же была и на значках финишировавших.
После пробега Тамара, (пробежавшая 10-ку за 48 мин и победившая в возрастной группе "60 и старше"), Сергей, Виктор и я пошли выпить пару-тройку пива по дороге домой, поскольку все мы живем в одном районе. Это были ребята, с которыми я впервые соревновалась здесь. Все из них благодарили меня за беговую обувь. Я опустошила мою кладовку в мае и заполнила чемодан кучей обуви, которую я называю "мертвыми кроссовками". Я думаю, там было около 10 пар, которые я привезла, чтобы отдать. Эта обувь, отданная в благотворительных целях, выглядела совсем иначе, и я вполне искренне чувствую, что люди здесь нуждаются в ней во много раз больше, чем где бы то ни было в Штатах. У людей здесь не повернется язык назвать, подобно мне, кроссовки "мертвыми" после 3 месяцев/1000 км бега. Прикиньте, если кроссовки стоят вашу месячную зарплату, будете ли вы их покупать?
Итак, в следующий уикэнд я побегу 15 или 30 км по холмам в Королеве, а потом направляюсь в Ижевск в начале августа. Мне необходима хорошая горррррная разминка!!!
Впечатления Мишель на русский перевел Максим Соколов Оригинальные впечатления english _______________________________________
[***] gu packets — "маленькие пакеты геля для энергии во время марафона" (прим. Мишель из МараФорума)