Ну вот и состоялся легендарный пробег Пушкин - Петербург.
Немного впечатлений...
С погодой, конечно, повезло. Солнечная, нежаркая, почти безветренная погода позволяла бежать быстро и комфортно.
По организации особых замечаний нет. Кроме 2х:
1) На перекрестках не всегда четко работали ГАИшники.
Одного ГАЙца даже сбили водители, спешашие проскочить перекресток...
Это видел Mike. У меня на глазах тоже была ситуация, когда Гаишнику стоило большого труда остановить поток...
2) Изменили финишный кусок и не поставили сначала человека, указывающего как бежать на Дворцовой.
По инерции после поворота на Дворцовую многим (в том числе и мне) бежалось ПРЯМО, а надо было поворачивать сразу резко направо. Терялась скорость, пока сообразишь куда бежать.
Попросил В. УИКа, судью соревнований как-нибудь закрыть эту брешь. Поставили тогда туда девушку с флажком, указывающей направление. Тогда народ стал лучше ориентироваться куда бежать.
Про свой бег немного...
Бежал с прицелом на 4.00км. В итоге свою задачу выполнил и из часа выбежал!
Даже немного с запасом. Итоговое время 59.36.
Разложился по трассе тоже ОК.
По пятеркам получилось:
Lap 1 20:00,3 ЧССср. 158 Частота шага 90
Lap 2 20:07,0 ЧССср. 165 Частота шага 89
Lap 3 19:28,9 ЧССср. 168 Частота шага 90
Вторая пятерка традиционно, самая медленная.
Зато на последней пятерке устроил себе маленькую, но существенную поддержку.
Жена с ребенком на веле поджидали меня на углу Невского и Фонтанки.
И сопровождали по всему Невскому до самого поворота на Дворцовую.
Это придало сил, и последний км получился аж по 3.35км.
Хотя после Фонтанки бежать уже особо не хотелось...
Длина шага, а с ней и скорость на 2й пятерке постепенно падала...
Но на Невском почуя близкий финиш, силы все же вернулись.
Порадовала частота шага. Близко к заветному каденсу = 90.
Вот вся раскладка:
http://jpe.ru/1/max/200909/0pkuznvbjq.jpg
Очень рад был повидаться с одноклубниками.
С Леонидом, Mik-ом, Zevs-oм и esp-ом еще и по традиции сходили в баню.
Душевно попарились и пообщались!
Познакомились, кстати, с новенькой и очень позитивной Оленькой.