Впечатления — salsakid — Самопреодоление в Санкт-Петербурге. Октябрь
25.10.2009
Самопреодоление в Санкт-Петербурге. Октябрь
salsakid
4,7 км
17.54
IRC сегодня в этом пробеге собрал неплохой урожай.
Еще Мike занял 1е место в абсолюте.
Мне бежалось тоже хорошо.
По ЛР на этом пробеге.
Улучшил прошлогоднее время на 21сек. (17.54 вместо 18.15 в 2008м)
Еще приятно пообщались сегодня с esp-ом, Артемием и познакомился, наконец, с Packo.
Вместе размялись, а потом замялись.
Еще совместили пробег с прогулкой с детьми по парку с заходом в зоопарк.
Хотя детям, наверное, понравилось больше всего традиционное чаепитие после пробега с печением.
Этим отлечаются душевные пробеги в ЦПКиО.
Никакого стартового взноса и вкусный чай в помещении с сушками и печением.
По сравнению с 2008 г. частота выросла (стала 89 вместо 87).
Ср. пульс тот же (164). Максимальный был выше (175 против 172 в 2008).
Вот такая вот статистика сухих цифр. :)
Субъективно бежалось легче.
Спокойно начал, став сзади рядов, чтобы не затоптали на старте.
Потом бежал по ощущениям и старался следить за техникой.
Примерно на каждом км перебирал ногами чуть чаще, чтобы мышцы переключались.
Даже особо не готовясь к такому старту на 5-ке удалось пробежать лучше, чем в прошлом 2008 году:
А теперь немного субъективных впечатлений про бег помимо сухой статистики... :)
Из-за небольшой задержки на старте сразу оказался позади Артемия метров на 150.
Погода отличная, в парке красиво от желтых листьев. Потихоньку стал подбирать народ.
Крикнул Саше Белову (esp) на ходу "Allez-vous avec nous!"
Но он как-то серьезно был настроен на пробег и по французски говорить отказался...
Потом узнал, что пробежал esp по ЛР и очень быстро.
Жаль в баню потом поехать не удалось всем вместе, т.е. нужно было с детьми погулять...
Разрыв с Артемием так и держался весь пробег в районе 150м.
На последнем км немного ускорился и разрыв сократился.
Еще какой-то лыжник между нами бежал и тоже на финиш накатил.
На финишном ускорении совсем приблизился к ним, но было уже не догнать.
Для Артемия, думаю, это был хороший старт, учитывая еще и усталость от вчерашнего пробега 11км на Дне Милиции.