Так как я капитан команды, то марафон мне осенью бежать надо было по-любому. Вначале хотел бежать Королев, но когда узнал, что ММММ перенесли на неделю, решил бежать его. Трасса на ММММ быстрая, погода в это время не такая жаркая. Правда, время на подготовку на неделю меньше. А готовится к марафону я начал на следующий день после Стадобега, где установил личный рекорд на 1000 м 2:43.3. На следующий день пробежал с другом 22 км. Хотели пробежать 15, но потом решили добежать до зоны отдыха «Березовка». Трасса лесная с рельефом, 11 км туда, 11 обратно. Получилось по 4:40 мин на км в среднем. Обратно бежали быстрее, и было немного тяжеловато. Через 2 дня сделал отрезки по 200 м. 3 сентября пробежал длительную 26 км с увеличением темпа. Последние 5 км из 3:50 мин на км. Средняя скорость вышла 4:03, средний пульс 157. 7 сентября по плану было 10 по 2 км, но я сделал только 5 раз. Скорость чуть из 3:50 мин на км. 13 сентября 10 по 400 через 45 секунд, скорость из 3:20 мин на км. Последний раз 74 секунды. В Пятницу пробежал 12 км по 4:34 средний пульс 138. В субботу отдыхал.
Из Егорьевска поехали с нашим клубом любителей бега «Мещера» на большом автобусе. В 9 часов прибыли в Москву. Сразу отправился на регистрацию. Очередь уже была большая. Спросил про предварительную регистрацию по интернету, на что мне ответили, что если не уплачен стартовый взнос, то придётся стоять в очереди. Справку на регистрации не требовали, хотя она у меня и была, но я решил просто расписаться за здоровье. Дальше пошел, купил себе гели, еще немного походил, и двинулся переодеваться в автобус. Долго думал в чем бежать, но под конец все же решил бежать на 2 футболки. Пришел на старт за 10 минут. Протиснулся во 2 ряд.
Под бой курантов все марафонцы и десяточники стартанули. Я особо не рвался и бежал первый километр расслабленно. Пульс у гармина заглючил с самого начала. Очень редко когда такое с ним бывает. Придется бежать по ощущениям. Время 1 километра 3:48, нормально. Бежится хорошо. Пульсометр потом вроде отошел, но казалось, что он показывает на несколько ударов больше. Хотел первые 10 км начинать на пульсе 165. На отметки на трассе не ориентировался, бежал строго по гармину. Первые 5 км пробежал за 19:03. Никуда не гоню, а бегу своим темпом.
10 км прошел за 38:16.(19:13) Точно по графику. Стараюсь бежать легко, чтобы не было никаких усилий, как только начинаю немного прибавлять, сразу сбавляю. После первого круга был 47 из марафонцев. Так и ушел на второй круг. Спереди вижу Татьяну Перепёлкину, она лидер среди женщин и постепенно к ней приближаюсь. Где то на 14 км обхожу ее, а к 15 обгоняю Славу Пестрикова. Он сказал, что бежится тяжеловато, и возможно пробежит 21 км и сойдет. 15 км преодолел за 57:39 (19:23). Впереди вижу большую группу, в которой бежит Владимир Сидоров, и которую постепенно нагоняю. 20 км 1:17:08 (19:29). Пью на каждом пункте питания. 25 км 1:36:43 (19:35) Еще по графику, состояние хорошее. С Нетерпением жду стены. Все-таки самое большее я бегал 27 км за последние 9 месяцев. К 30 км обгоняю Владимира Сидорова и убегаю. 30 км вышли за 1:56:09 (19:26). Где-то на 32 км съел первый гель. Вижу, что скорость не падает, и в голову лезут мысли, что можно побить свой личный рекорд. 35 км 2:15:36. Ухожу на последний разворот и ем последний гель. 36 км 3:54, 37 км 3:56, 38 км 4:00. Становится тяжело держать скорость, но еще терпимо. 39 км 4:01. Андрей Климковский поит напитком от Димы Ерохина, это придает сил. 40 км 3:59, 41 км 3:56. Последний километр надо поработать, что я и делаю. Финиш под горку пытаюсь разогнаться, но это особо не получается. Но тем не менее финишный километр получился 3:41, что очень даже неплохо для марафона. Чувствую, что дался он мне тяжело. Финишировал за 2:43:07 по моим часам. Еле передвигая ноги собираю в пакет подарки от организаторов. Позже подошел Мао, который набежал 2:45, обменялись впечатлениями. Далее двинулся, чтобы не замерзнуть в автобус. Переоделся, и пошел смотреть марафон дальше. В. Зверев надел новые кроссовки и натер ноги, пробежав за 4 часа. Наш ветеран Николай Зотов финишировал за 4 часа 35 минут. Он сделал всего 2 длительных по 22 км перед марафоном. Отходняка после марафона у меня не было, так как после все время двигался, а не сидел. Около 5 мы выехали домой. Доехали весело, и в 8 часов уже был дома
Доволен своим временем, и тем как разложился по дистанции. К удивлению не встретил стены. Видно этот темп был для меня комфортным, и это позволило бежать долго. А в конце пришлось немного потерпеть. Да и трасса марафона хорошая. Если бежать марафон на результат, то лучше всего это делать на ММММ.