Впечатления — Art — Пробег памяти Артюхина в Юбилейном
26.10.2003
Пробег памяти Артюхина в Юбилейном
Art
~ 15 км
1:19.40
Когда я читал прогноз Александра насчет пробега в Юбилейном, была мысль, что все-таки не все будет так плохо. Оправдалось на 100%, за исключением того, что не пришлось проклинать все на свете.
Спасибо А-Р за схему проезда, потому без нее, ориентируясь на официальную карту дорог, я бы свернул с Ярославки на целый километр дальше.
К сожалению, не удалось встретиться ни с кем из ICR, хотя народу было не много.
При входе в здание спорткомплекса повеяло махровым совком. Впечатление усилилось практически до слез при посещении локальных мест общего пользования.
Это было такое лирическое вступление. Далее – про бег.
Месяц после Королевского марафона пытался работать над скоростью. Дело идет туговато: я пока только подтягиваюсь к 5 мин/км. По погоде получалось, что в этот раз мне не светит добраться до этого, потому что проблемы со сцеплением проявились еще на разминке.
Старт был сумбурным, потому что можно было бежать 2 круга и по внешней дорожке стадиона, и по внутренней, около футбольного поля. По моим прикидкам получалось, что, спустившись вниз, можно сэкономить почти 100 м.
После стадиона все побежали в город, на большой, около 3 км круг. Так как дороги я не знал, а трасса изобиловала поворотами, я прицепился к нескольким попутчикам и старался держаться за ними. Ребята бежали довольно быстро, а для меня быстрое начало – всегда аукается.
Трасса не радовала: снег на тротуарах, жидкая грязь на проезжей части, близко едущие машины, снег, слепящий глаза. Из равлечений первого круга можно только припомнить местных жителей, которые бодро реагировали на мои голые коленки.
Время первого круга с беготней по стадиону 19 с копейками. На ходу попытался прикинуть пройденное расстояние, сбился. Немного снизил скорость, оглянулся: сзади достаточно далеко бежала девушка в красном. Можно было бежать спокойно. Однако, когда я через пару минут, пробежав мимо пруда, оглянулся, девушка была уже совсем близко. Ничего себе, сказал я себе и немного накинул шаг. Через некоторое время отрыв восстановился. Но в начале третьего круга история с внезапным сокращением расстояния девушкой в красном повторилась. А в конце четвертого круга, когда мне аукнулось быстрое начало, она меня обошла (справедливости ради надо сказать, что, обгоняя меня она пыталась подбодрить меня).
В начале пятого круга открылась причина «внезапных» догоняний: оказывается, после пруда можно было срезать дистанцию через рощицу, чем девушка регулярно и пользовалась.
Остаток дистанции прошел в попытках прибавить скорости, но ничего существенного сделать не удалось. Финиш. По моим часам 79:40. Я долго пытался добиться результата от officials пробега, в результате получилось на минуту больше.
В результате ощущения от пробега совсем неплохие. В плюс записывается обильное кормление участников, песни через мегафон и т.д. Моя скорость потихоньку растет, соответственно, методика тренировок правильная.