21 июля стартанул на 60км в Иерусалимских горах. Предистория: заранее не записался, в день пробега дежурство, так и не смог его никому сплавить, только на дежу договорился, что меня прикроют коллеги, в 2-30 покинул больницу, в 4 утра старт, было заявлено 18 участников, мужики сурьёзные , с водой в рюкзаках , с лыжными палками, с шахтёрскими фонарями во лбу и пр. инвентарём. Около 20гр. и влажность до 80%(днём 20-40%). Не уверен, что 3 кило за спиной обязан тащить, но фонарь в следующий раз возьму, о палках складных стоит подумать. Трасса по горам, грунт, камни, лесные тропинки со ступеньками и уступами. Из 18 заявленных на 60км финишировали 12. В начале забега держался 4-5м, начал в темпе около 6мин., как потом оказалось, для меня это была крейсерская скорость. Недостаток фонаря ощутил довольно скоро - на 3-м км оступился на тропинке, покрытой еловой хвоей, к счастью, без травмы, стал осторожничать. На широкой дороге пристроился к троим бегунам, они были рады поделиться со мной своим светом. Пока была ночь, красот местности было не разглядеть, фонари справа выхватывали склон горы, а слева никого и ничего, там тёмное ущелье, при повороте налево на серпантине ущелье уходило вправо. На спуске иногда начинало закладывать уши, не самолёт, но иногда, ощущения перепада высот были. Всего на круг 20км 250м вверх и столько же вниз. За 1-й час продвинулись на 9км. Мои попутчики на крутых подъёмах предпочитали идти быстрым шагом, я тоже попробовал, но, оказалось, что лучше медленно бежать, чем быстро идти.В 5-15 - 5-30 начало светать и я уже не зависел от своих попутчиков , мог или отставать или убежать вперёд. Пункты питания чарез 4-5 км: вода, изотоник, кола, лёд, финики, гель "изопро", солёные кренделя-баранки, но без пива. В конце круга сюрприз - около 300м каменная круча - бежать невозможно, камни покрыты песком и гравием, только и смотри, чтобы не скатиться вниз, на вершине через 200м старт-финиш, мой первый круг 2ч.20м. Участники пока не растянулись,темп примерно одинаковый +- 15-20мин. В стартовом городке оживление, поддержка, музыка, кто-то из участников меняет мокрые футболки на свежие, перекусывают бутербродами и пр. На 2-м круге, а это уже 6-20 утра, выкатило солнце, туман рассеялся и начало по-быстрому припекать, но влажность сохраняется, видны пейзажи гор, каньонов, долин, виноградников, меж гор нитка железной дороги Тель-Авив - Иерусалим, построенной ещё в 19 веке и обновлённой в начале 21-го, красота - жить хочется, и бежать пока тоже. Второй круг бежал до самого последнего подъёма, как и первый - 2-20, на 7-8км меня начали обгонять лидеры, бегущие 40км, у них старт в 5 часов(20км - в 6, 10км - в 7). Третий круг дался совсем не просто, в самом начале почувствовал напряжение в портняжной и нежной мышце пр. бедра, замедлился, но не переходил на шаг, на всём круге встретил 3-х бегунов, один обогнал на 5-м км, двое догнали на 6-м и даже обошли, но на очередном подъёме, где они шли пешком, обошёл и удалился на 8 минут от ближайшего.После 50км на крутых подъёмах стол переходить на шаг, на последних-же 10км очень хотелось приблизить пункт питания, появление их в поле зрения придавало сил. Редкая тень приветствовалась с удовольствием и позволял себе пройтись в ней пешком, на солнце старался только бежать, наконец-то после финишного подъёма последние 200м и 7:24:17 , 6-й из 12-ти, завершивших 60км, больше не нужно бежать, много воды,еды и фруктов. В этот же субботний день у меня дежу на дому, но обошдось по-мирному, проспал с 14 часов до 6 утра. До 10 часов смог избавиться от проблем в спине и на работу. Теперь буду двигаться к 100км, а может и нет.