Не любитель я бегать по жаре, но этот трейл свалился на меня неожиданно - на халяву и в +31 побежишь. Среди финишеров GRUT 2017 разыгрывались 25 бесплатных мест, желающих оказалось человек 100, и мне достался бесплатный билетик. Случилось это за неделю до забега, готовиться уже было некогда, а у меня на этот день как раз стоял ДБ 36 км, а следующая неделя как раз разгрузка. Ну и почему нет? Тем более, что от меня ехать полчаса всего.
Вообще я к этому трейлу уже 2 года присматривался, но всегда мешал августовский московский ПМ, а тут я его пропустил, так что - все один к одному. Трасса - в основном лесные дорожки, немного бетонки, метров 300 поваленных стволов, через которые только перелезать, и - то, что оправдывает название трейла - три песчаных карьера с крутым спуском и подъемом, в который только пешком. Глубина метров 20, наверное. Ну и метров 400 просто ровного песка на дне и вокруг карьеров. И все это умноженное на три, так как трасса в 3 круга по 12 км.
В 9.00 стартовал забег на 12 км (около 400 участников), в 10.30 - на 36 км - индивидуальный (примерно 100 человек) и эстафета (25 команд по 3 человека). В стартовый городок приехал к 9.30, повсюду валялись брикеты пахучего сена для сидения и лежания. Для детишек оборудовали игровой участок, огороженный все тем же сеном и снабженный кучей пиломатериала для строительства пирамид, колодцев и т.п. Дети были в восторге, обливали финишеров из водяных автоматов и вручали медали и даже пиво. Все очень мило.
Первые финишеры на 12 км прибежали немного злые - на 9-м километре на плохо отмеченном повороте дали маху в полтора километра, потому что туда не поспел маршал. Это мне напомнило неприятный опыт Хрустального трейла (Гусь-Хрустальный, 2016), где из-за поганой разметки пришлось пробежать 36 км вместо 30: http://skirun.ru/%D1%84%D0%BE%D1%80%D1%83%D0%BC/?mingleforumaction=viewtopic&t=1267
На том забеге из 53 участников финишировали, отметив чип на всех контрольных пунктах, только 19 человек (сколько каждый из них пробежал при этом лишнего, знает только он сам). 20 участников получили DSQ, поскольку отметились не на всех пунктах, и еще 14 не финишировали, потому что полностью запутались, куда бежать. В общем я решил изо всех сил следить за разметкой. По факту разметка оказалась очень хорошей, в сложных местах стояли маршалы. Правда, один раз я поспел к повороту ровно к моменту возвращения маршала из отлучки, а парень, бежавший впереди, дал лишку метров 200.
Расспросив финишеров на 12 км про трассу, вроде понял так, что мусора нет и гамаши не нужны. Ну и никто в них не бежал. А зря. Оказалось, что при спуске по песочному склону песок замечательно загружается в кроссовки и обратно уже не выгружается. Натирать не натирало, но раздражало. В гидраторах тоже бежало меньшинство (даже на 36 км), но тут уж я выбором не мучился - с гидратором без вариантов. И ни разу не пожалел. На ПП брал только изотоник (с 18-го км) и за 2 км до финиша колу (есть поверье, что дает пинок для финишного спурта). Всего выпил около литра своей воды и 4 стаканчика изотоника. Потерял около 3 л воды, но самочувствие отличное, никаких судорог. Все-таки дает о себе знать довольно ровная поверхность, на которой не дергает мышцы. Жара ощущалась, но особо по мозгам не била. Хотя, когда приехал домой и вылез из машины, то вообще не понял, как можно бегать в такую жару. На открытых участках был небольшой ветерок, а в тени было, пожалуй, даже хуже - душно и безветренно.
Буквально в последний момент решил бежать в обычных кроссовках, а не в трейловых, и тоже не пожалел: вгрызаться трейлам было бы тут не во что, а в песке все равно ничего не поможет. Только ноги бы настучал.
Забавный эффект бега по песку: натер кисть под часами, потому что туда попал песок и вместе с солью сделал свое дело.
Круги прошел довольно ровно, с небольшим падением темпа: 5.21; 5.28; 5.33. На первом кругу еще было довольно многолюдно, кто-то обгонял меня, кого-то я, на втором еще можно было видеть впереди спины, но уже приходилось следить в оба глаза за разметкой. На третьем круге бежал почти один. Места поворотов и своротов постепенно впечатывались в мозг, еще бы пара кругов, и я бы выучил трассу наизусть. Назад старался не смотреть, как герой Бредбери, день за днем и неделя за неделей сажавший деревья на Марсе ( "Марсианские хроники", рассказ "Зеленое утро": https://www.litmir.me/br/?b=47254 ). Но он - чтобы не впасть в отчаяние, увидев, как засыхают его саженцы, которые он сажал для людей, а я - чтобы не давили на нервы ближайшие конкуренты. Всего лишь. Но вот эта боязнь/нежелание посмотреть назад и увидеть то, что боишься увидеть, когда заставляешь себя не смотреть и упорно делать то, что должен - в своем ритме и темпе, до конца, что бы не происходило позади - кажется мне очень похожим по ощущениям.
Благодаря гидратору многих обгонял на водопоях, на третьем круге обошел человек 5, меня догнал только свеженогий эстафетчик, но потом, вроде, и он остался позади. Сзади тоже никто в пределах слышимости не напирал, так что почти до самого конца интриги не было, приходилось заставлять себя держать темп. Только за 2 км до финиша увидел впереди несколько человек, что прибавило сил и, чтобы их обогнать, сумел ускориться до 4.55, а на последнем километре - до 4.45. Впрочем, так и не понял, были ли это эстафетчики или круговые.
После финиша сбегал (ну ладно, сходил) на ближайший карьер искупаться. Какой же кайф лежать в прохладной воде мордой вниз и чувствовать, как холод проникает в самое нутро...
Когда вылез из карьера к трассе, волонтерка на повороте спросила: "А вы что, решили дальше не бежать?" (медаль на шее была ей не видна). На что я с удовольствием ответил, что на сегодня свое отбегал.