После почти двух лет борьбы с травмой марафон Лужники для меня был очередной контрольной тренировкой. Еще два года назад результат в район 3.10 был для меня обычным, и перед очередным марафоном ставил обычно задачу попытаться пробежать быстрее 3.00. А теперь вот пытаюсь выйти из 4 часов…
Собственно непонятно откуда должен был взяться какой-то приличный результат. Зиму практически не тренировался, в марте прекратил бегать (65 км). В апреле объем 164 км. За этот месяц будет побольше, но весь бег со скоростью 6- 6.30 км, так как щажу больную ногу.
Тем не менее, учитывая то, что на марафоне Мир легко пробежал за 4.09, рассчитывал показать результат в район 3.50. Но увы…
Приезжаю в Москву с группой нижегородцев рано утром. Посидев немного на вокзале, едем на регистрацию. Здесь встречаю небольшую группу IRC-еров. Очень мало по сравнению с марафоном Мир, а уж на марафон и совсем мало… Дима Бурыкин бежит уже свой десятый(!) марафон в этом году, а Мишель будет в очередной раз штурмовать 3-часовой рубеж. Еще 42 собрался бежать VS. Не привлекает что-то этот марафон москвичей…
Итак 84-й марафон начинаю с черепашьей скоростью вместе с Goat в хвосте пелетона. Рядом бегут Геннадий Васюкевич, Шашков, Чирков и ряд дедушек, мечтающих выбежать из 5 часов. Goat приказано не убегать, как в апреле на марафоне Мир, где я догнал её только на 26 километре, когда у нее кончились силы. Впрочем сейчас это излишне, ибо бежит она больная…
Гена Васюкевич приветствует почти каждого второго бегущего, с некоторыми подолгу беседует. Так мы понемногу набираем скорость, покидаем Шашкова, затем Чиркова. На встречу стремительно летят десяточники. Вот и первый ориентир – поворот десятки. Это значит, мы пробежали пятерку за 28.02. Это совсем неплохо, если вы собрались бежать на 4 часа. Но что же это с погодой то делается. :( Вчера было холодно и почти весь день шел дождь, а сегодня вдруг резко потеплело. Стало душно, солнышко припекает так, что пахнет раскаленным асфальтом. Немного спасают редкие тучки и прохладный ветерок. Но этот гнусный воздух центра Москвы – дышать совершенно нечем. Впрочем осознание всех этих прелестей приходило постепенно. А пока мы бодро пробежали мимо Кремля и перебежали через мост на другую сторону Москвы реки. Следующим нашим ориентиром должна была стать отметка 10 км, но мы её никак не могли обнаружить. Goat стало тяжело держаться с Васюкевичем, и Гена начал удаляться от нас. А вот и отметка 10км – до неё мы бежали час. Но что это – рядом с отметкой 10 км стоит тумба 35 км!!! Получается что от старта мы бежали 10км , а обратно тем же путем будем бежать 7 км! А вот и поворот. Разворачиваемся и бежим обратно. Пора начинать питаться – погода требует. Хватаю стаканчик с водой на пункте питания и с отвращением выплевываю – обычная хлорированная вода из под крана... Goat поддерживать темп уже не может. Поэтому прошу её бежать в своем темпе, и если будет совсем плохо сходить. Сам же прибавляю немножко и начинаю обгонять вереницу бегущих. На спуске с моста к Кремлю догоняю Васюкевича. Всё пока очень неплохо. Вот бы так и продолжать до финиша, постепенно увеличивая темп. Бежим вместе. Первый круг – 1:53.12. Но чем дальше, тем хуже становится. Гена продолжает бодро приветствовать бегущих, а мне хочется тишины… Примерно такое же мерзкое состояние, которое наступало раньше у меня на второй половине сто километрой дистанции. Где-то в районе 26 км отпускаю Гену. Теперь уже никого не обгоняю. На пунктах питания только полощу рот – пить эту гадость не могу. Вот опять прибегаю к этим стоящим вместе фишкам 10 и 35 км . Наконец доходит – 35 – это же 30 км.! Вот здесь уже не выдерживаю и пью, ибо не пить уже не могу. Но темп стремительно падает. А навстречу еще довольно бодро бежит Goat – значит, всё же решила не сходить. Обгоняю только идущих пешком, а кое-кто из бегущих уже обгоняет меня. Со мной рядом бежит мужик. Он то ускоряется и убегает вперед, то начинает идти пешком, и я его догоняю. Вот он мой попутчик. С ним мы ползем к финишу, именно ползем, ибо скорость нашего передвижения уже около 7 мин. км. Теперь мы ищем отметку 40 км. Когда мы её находим, то выясняется, что в 4 часа мы никак не уложимся. Мой попутчик не верит, и как оказалось правильно. Он понемногу отрывается от меня. А вот и финиш за поворотом. У меня чуть меньше двух минут и я вижу финишное табло. Попутчик мой уже у финиша. Пытаюсь прибавить и тоже изобразить быстрый финиш, но поздно… 4.00.03 по моему секундомеру.
Чего бы попить? А вот и стол. Но там воды нет, зато полно энергетических напитков (как потом выяснилось с просроченными сроками годности). Впрочем на финише уже проблем с этим нет. Давно финишировавшие ребята предлагают попить чайку. Постепенно прихожу в себя. Состояние по-прежнему неважнецкое. Похоже это обычный перегрев…
А Goat всё нет и нет. Финишировало уже полно участников, которых мы обошли на первой половине. Вот прибегает и Шашков. Неужели сошла? Нет – добежала. Закрыла несмотря ни на что свой 15-й марафон. Результат где-то в районе 4.29, но при такой погоде и в таком состоянии он значения не имеет. И в группе своей третья. Молодец!
А наши нижегородцы выступили отменно – многие в призах по своим возрастным группах. И заслуженно. Ведь это приехала группа (вернее те из неё, кто уцелел к началу сезона), которая зимой помимо кроссов регулярно бегала отрезки в манеже.
А мне приходится сейчас учиться бегать заново. Так что отсчет личных рекордов начну вновь – с начала этого сезона.