Участие для меня в Зеленоградском полумарафоне не обсуждается. А тут юбилейный Х пробег. Понятно, что явка бегунов может быть рекордной. Надо особенно подготовиться, чтобы соответствовать:) и удержаться хотя бы в сотне. Однако, четные пробеги для меня неудачны, по нечетным же бегу, как правило, по личному:). Будет дождь, можно будет побороться. Будет жарко - дело табак, хотя новая трасса (вариант 2005), кажется более удобной. К тому же с самого первого моего участия в полумарафонах, а было это здесь в 2003 году, стоит проблема выполнения третьего разряда (1:21.00), для этого надо пробежать всю дистанцию “всего лишь” со средней скоростью 3.50 на км:). С этими мыслями я готовился к своему уже 4-му полумарафону в Зеленограде.
Коллективную заявку взвалили на свои плечи Nick&Chjuя за что им большое спасибо от Любы и от меня лично!
ГМЦ давал прогноз на воскресенье до 30 градусов и, хотя вроде ночью накануне должен был пройти дождь, это определило результат:(.
Дождей ночью не было:(. Значит, ситуация чет/нечет сохраняется! Эх, не капнуть бы, как в 2004 году!
Старт опять давали в том же месте около ДК - не попасть бы в завал! На старте предлагают 7-рошникам не вставать вперед, чтобы не мешать полумарафонцам. А вообще, какой смысл в 7км дистанции? Создавать толчею на старте?! Или разгонять полумарафонцев? Не знаю!
Встаю метрах в 5-6 после арки. Вокруг полно детей и пожилых. Пока стою на старте, солнце начинает нехило припекать, а ведь еще столько бежать!
Дают старт и я втыкаюсь в детей и стариков:(. Теряю время, жуткая скученность - не завалить бы кого-нибудь! Уворачиваюсь от ног и корпусов, теряю время. С трудом добегаю по газону до эстакады и бегу за всеми вниз. Неожиданный поворот направо (это изменение трассы), никаких боновых заграждений нет и, не долго думая, большинство режет поворот. Я не тороплюсь и бегу по асфальту (что мне секунда-другая?!). Опять вниз и снова поворот, тут режут круче, ограничивают только кусты. А ведь в прошлом году каждая такая шикана была огорожена желтыми 'треугольниками' и 'охранялась' волонтером, который не стеснялся подавать голос. Это такие послабления по случаю юбилея?! Нехорошо!
Определяюсь с партнерами. Впереди бежит парень в оранжевой футболке:"SKI-TEAM" и еще фамилия латиницей, парень бежит неровно и я отпускаю его. Бегу без напряжения, как марафон, не проталкиваюсь, просто переставляю ноги. Вот еще пара ребят в белых майках с надписью "Karajla" на спине. Пристраиваюсь к ним. Между тем, отметку '1км' я пропустил, видел '8км' и '15км', а вот третью 'сосну' пропустил:(. Но видел, что бегу около 4 минут. Поворот направо и подъемчик. Ребяты прибавляют, а мне неохота прибавлять. Тут догоняет Петр Юровский, цепляюсь к нему. Бежим вместе, все жмутся вправо в тень. Поворот налево и опять большинство режет. Теперь вниз, как-то быстро пошлО и мы всех догоняем:). Отметка '2км' - 7.57 - нормально. Догоняю Любу и Наталью Капустян, они беседуют. Догоняю, говорю, что быстро начала и прошу сбавить. Вот и церковь, там идет служба. Обгоняю Сергея Гаврика, он крестится. Теперь поворот налево, а не направо, как в прошлом году. Опять спуск. Здесь солнце просто злодействуют, захлестывает волна жара, эх, надо не торопиться! Петр убегает. Отпускаю его! Поворот налево и подъем. Сдесь тень и я пытаюсь добавить. Отсечки все из 4 минут - так бы и продержаться до финиша!:) Вот ДК и поворот под эстакаду, на подступах догоняю и обхожу Мишель, она говорит, что бежит не на результат - это или я засиделся, или она замочила со старта?! Поворачиваю под эстакаду, тут опять солнце, жарит слева. Впереди Ира Суханова и Мария Родченкова, они бегут 7км. Еще поворот направо на проспект, тут просто ад и 'длинный' км, и ветер в спину. Навстречу вижу лидеров в оранжевом, А-Р с прицепом, Serg'a&Murom'a и NHD в большой группе. До них уже прилично - не догнать!:)) Пытаюсь считать женщин, когда вижу двух Перепелкиных, заканчиваю это дело:). Догоняю Иру. Вот поворот на 180 и теперь назад. Обдает свежим ветром и, хотя теперь бежать против солнца и ветра, бежать очень хочется, сразу появляются силы!;) Бегу за Марией, но она прибавляет на последнем км. Догоняю Петра Юровского и оставляю его за спиной, вот ДК, мощно забегаю наверх. Отметка '7км' уравнивает 'длинный' 6км. Круг вышел за 27.21. Хм, по графику личного! Но впереди еще два круга.
Пошли по второму кругу! После зигзага бежать вверх и против ветра уже просто невыносимо, жмусь к ряду не убранных а/м. Потом снова спуск, но мне не легчает. Ожидаемое второе дыхание не наступает, но особо критически себя не ощущаю, выносливости хватает, но вот поднимать скорость опасаюсь. Вот и поворот направо и подъем. Юровский вновь меня обгоняет, пытаюсь на этот раз за него держаться. Но тут обгоняет мужик в кислотной форме и, ускоряясь, убегает. Петр цепляется за него и мне уже в который раз спешит от меня убежать. Где-то посередине подъема меня обходит Николай Варновский. Пытаюсь с ним поздороваться, но слова приветствия застревают у меня в глотке. Он тоже убегает. Снова поворот к церкви, теперь вниз. Жарко, голова нагрелась. 10км вышла за 39.27. Уже при подъеме к эстакаде у ДК увидел еще одну девушку, блондинку с длинными волосами в синем топике и трусиках. Догнать ее удалось только после 11км. На проспекте скорость упала катастрофически, здесь я пробежал свой самый медленный км – 4.13. Однако, после поворота, я услышал топот за спиной, на меня кто-то отчаянно надвигался. И тут две девушки обгоняют меня слева и справа, и смыкаются прямо передо мной! Обошли как стоящий столб! Как потом оказалось, обе были из Нижегородской губернии:). Вот и зарубились. Меня это так возмутило, что я прибавил, обошел девчонок и понесся, как мне казалось, по трассе. И тут при спуске, метрах в 20, в группе из 6-7 бегунов показалась Маша Ланцова! Вот это да! Скорее всего она просто экономит силы перед п/м в Битце через неделю! С этими мыслями я забегаю в горку перед ДК и ухожу на третий круг. Второй вышел ~28.19 – почти на минуту медленнее! Но теперь надо выжимать из себя все! На питьевом пункте у ДК обхожу Петра, на этот раз в последний раз! За спиной все смолкает – отстали:). 15км вышло за 59.29 – годом ранее было на полторы минуты быстрее!! Но теперь в подъемы я не экономлю силы. У дороги к церкви я догоняю Николая Варновского и больше км мы бежим вместе. Потом ухожу. Правда теперь при беге вниз начинает отдавать в ЗПБ, левая стопа в области щиколодки внутри тоже прихватывает. Но я уверен, что добегу! Под эстакадой за 3км до финиша меня обгоняет Наталья Капустян! И уходит! Я пытаюсь держаться, но бесполезно! На проспекте бегу из последних сил. Полно круговых, и уже не знаешь, кого ты обгоняешь на круг, а кого просто капнувшего. Круговые бегут большими кучками и их приходится огибать. 20км – 1:19.34 уже даже на спусках я не выбегаю из 4 минут на км:(. Бегу просто на мах. А вот и мужик в кислотной форме, который обошел меня после 8км. Его надо взять. А вот и 'зеленый татарит', это он меня доставал в 2004 году в Лысково! Он же не так быстро бегает? Он, наверное, круговой? Или так натренировался, или это я стогнирую?! Мысли в моей голове роятся. Забегать в горку к ДК просто нет сил. Вот и Татьяна Борзых, ее точно обхожу на круг. На первом угла ДК обхожу их. Все мысли за 'кислотным' в бейсболке. Вот стоит парень с бутылкой: «Батя, на попей!» - «Пошел ты! Где же ты раньше был!? Я уже на финиш!» В этот момент я их обхожу. Впереди оперативный простор, но финиша не вижу. Ага, небольшой спуск направо, какая кривая брусчатка! Левая ступня у меня подворачивается, но я устоял на ногах. Где же отметка '21км'? А вот! Почему-то в мозгах мысль, что надо бежать еще 200метров? Включаю руки и корпус, впереди мужик, надо к нему подтянуться, нет обогнать не удастся, но победный финиш будет! Все финиширую.
Смотрю на время: что-то из 1:23.20, а табло не вижу – в финишном напряге его даже не рассмотрел:). На финише сделали такой витой коридор, что до заветной бутылочки с водой пришлось держаться. Очень хотелось освободить желудок. Прихожу в себя, иду встречать Любу. На первом и втором кругах я ее видел, но потом я не видел никого, как бы она не сошла! Вот бежит Мишель, еще девчонки. Ага, вот Маша Ланцова и у нее на плечах Люба. Ору ей чтобы прибавила, но не судьба! Маша сделала мощный рывок, достойный спринта и ускользнула! А Люба финишировала с новым рекордом: 1:28.05, больше чем на 80 секунд улучшив свой прежний семилетней давности рекорд, установленный здесь же!;)
Я в принципе, тоже был доволен своим с учетом погоды временем, к тому же попал в первую сотню финишировавших, но чтобы реализовать накопленный потенциал, придется бежать через три недели п/м «Труд-Лужники».