karaul
Евгений Вотяков, karaul AT gmail.comНикосия, Кипр
6 апреля 1966
175/66
|
Личные рекорды:
|
Лучшие результаты на период 2015—2020
|
Осколок СССР, физик (статист.физика, хим.физика, термодинамика, гидродинамика). Родился и вырос в Сибири, учился в Москве. К 1997 году у меня исчезли все иллюзии относительно т.н. "экомических реформ", "рынка и демократии", и стало невозможно заниматься в России тем делом, которое мне нравится. Поэтому я уехал с семьёй в Германию, а после 10 лет работы в Германии нашёл работу в исследовательском проекте Евросоюза в университете Кипра, где нахожусь до сих пор. Но, кажется, это не последняя остановка. Два взрослых сына, студенты в Германии.
О беге:
В детстве занимался плаванием (2 разряд), но никакого бегового опыта не было.
В 2006 окончательно бросил курить (стаж с 1983), попробовал пробежать в лесу, хватило на 200 м. А в детстве бегал кроссы в лесу, 1-2 часа легко, и мне нравилось. В попытке восстановить ощущения юности начал учиться бегать заново. Первые тренировки: 2 мин бега, 3 мин шагом
В 2007 уже в состоянии пробежать без остановки 10 км, регулярно в выходные трусца 10 км в лесу, за 1 час с небольшим. За скоростью не слежу, главное получить удовольствие, как в юности, во время и после бега.
В 2008 начал работать на Кипре, рядом университетский парк - идеальное место для бега, а в офисе есть душ чтобы сразу помыться. Бегал в парке 2-3 раза в неделю по 5-10 км.
В 2006-2008 мучали травмы суставов колени\голеностоп. Из-за этого были перерывы в занятиях на 1-2 месяца, включая костыли в 2007 на 2 недели из-за излишнего усердия. Врач тогда сказал что для моих коленей бег вреден. Но когда травма прошла я потихоньку начал опять. Я похудел и одновременно укрепились сустаы, и травмы прошли.
В 2009 пробежал впервые 10 км за 50 мин, и 5 км за 22 мин. Также участвовал в своём первом масовом забеге в Никосии, очень понравилось, среди ветеранов 40-50 лет был в первой трети, и впервые с удивлением осознал что по для своих лет выгляжу совсем неплохо. И что занятия, начавшиеся в 2006, наконец, стали приносить результаты.
2010. Осенью на пробежке в университетском парке познакомился с профессиональным марафонцем из местных. Решил что может я тоже смогу, хотя бы полумарафон, тем более что такой полумарафон на Кипре скоро намечался. Начал наращивать беговой объём, впервые пробежал 20 км. И через месяц подготовки (ноябрь 2010) показал в своём первом полумарафоне в Пафосе 1:47:25.
2011. В конце января состоялся мой второй полумарафон в Периволии, уже за 1.42.54, и ещё через 3 недели первый марафон в Лимассоле 3.56.53. Начал бежать по 5:00 и первые 30 км у меня вышли за 2:35, а 35 км уже за 3:05, а потом -- стенка. Последние 7 км чередовал шаг\бег, но финишировал. Была плохая погода: сильный холодный ветер с моря, а перед стартом ливень, начал бежать в промокших кросовках. А в парке, где я тренировался, всегда было очень комфортно по сравнению с реальными условиями на марафоне. В начале 2011 нашёл maraforum, зарегистрировался, начал задавать вопросы и узнал много полезного. (Узнаю до сих пор.)
Из описания выше видно, что процесс, начавшись в 2006 продолжается до сих пор. Каким будет следующий итог я не знаю, но хочется марафон за 3:30. Также есть долгосрочные планы. Если ничего не помешает, то в 2017, хорошо подготовившись (время есть), пробежать 100 км в честь 100-летия Великой Октябрьской революции, которую я считаю главным событием ХХ века.
Дополнено в 2017.
Лимассольский М: 3:31 (2012), 3:31 (2013), 3:35 (2015), 3:28 (2016)
Rennsteiglauf 72.7км, 9/5/2015 Eisenach, 8:10
Thueringen Ultra 100km, 1/7/2017 Froettstaedt, 12:15