NektoSK

Селезнев Константин, selkonst AT yandex.ru

Междуреченск Кемеровской обл.

1 сентября 1967 года

176 см, 69 кг

Личные рекорды

  • 14,150 км – 1:00:00
  • 42,195 км - 3:27:39 (SIM 2013)
  • Лучшие результаты на период 2015—2020

  • 5 км - 19:52 (Новокузнецк, 2016)
  • 15 км - 1:04:50 (Прокопьевск, 2015)
  • 42,195 км - 3:29:15 (SIM 2015)
  • Инженер электронщик, работаю на ГТС. Лужу, паяю, «утюги» починяю. В школьные годы занимался плаваньем, бегали не часто, только на сухих тренировках. Более серьезно бегом увлекся уже в институте, с временной на 2 года отлучкой в армию и возвращением опять в институт. Бегал много, но как то без планов и как придётся. После института был перерыв, сказался развал, неустроенность, переезд, поиски работы: в общем всё, что получили мы после развала СССР. После рождения младшего, завязал с курением и опять начал бегать. Через 7 лет, как то само появилось желание пробежать марафон, стал много читать про бег, нашёл интернет ресурсы, форумы, где мне помогли составить план подготовки к первому марафону. В первый раз правда поездка на марафон сорвалась, поэтому свой первый я пробежал дома, один на один. Убедившись, что это возможно, мечта пробежать официальный старт ещё более окрепла. Поэтому 2011 году зарегистрировался и подготовился к Омскому марафону. План был на 3:30:00, но не решился в первый раз задать слишком быстрый темп, да и отслеживать его и пульс ещё было нечем, поэтому бежал только по часам и в результате время на финише - 3:38:19. Пробежал легко, без стены, даже ускорился за 2 км до финиша. В этом же месяце после марафона пробежал в Кемерово часовой забег. Получилось 14 км, против 12 км в предыдущем годе. В общем есть и рост, и желание продолжать бегать.