NickSam

г. Москва

16.03.1967

Рост 184, вес 72.

Личные рекорды: 10км - 35.54 (Звёздный городок, 2004) 15км - 53.28 (II этап Суперкубка, 2003) 20км - 1:12.55 (г.Королёв, 2004) 21,1км - 1:16.06 (Зеленоградский полумарафон, 2004) 42,2км - 2:54.26 (Тверской марафон, 2003)

Лучшие результаты на период 2000—2005 10км - 35.54 (Звёздный городок, 2004) 15км - 53.28 (II этап Суперкубка, 2003) 20км - 1:12.55 (г.Королёв, 2004) 21,1км - 1:16.06 (Зеленоградский полумарафон, 2004) 42,2км - 2:54.26 (Тверской марафон, 2003)

Легкой атлетикой начал заниматься в 13 лет в 1980 г. бегом на средние, а потом и длинные дистанции. Как и у многих, прошедших в те годы через профессиональный юношеский и юниорский спорт, к 22 годам начисто пропало желание бегать и заниматься каким либо спортом вообще. И начался многолетний "восстановительный" период, сопровождавшийся планомерным набором веса, курением и употреблением крепких напитков. Прервать его все же решил в 2002 году, когда набрал 95 кг и обнаружил для себя все признаки серьезной анаэробной нагрузки при пробегании всего 1 км в темпе по 6 мин.

Начал постепенно двигаться в тренажерном зале и на вело, но бегать смог начать только через год в марте 2003 г., когда сбросил первые 10 кг и более менее подготовил опорно-двигательный аппарат.

Первый марафон пробежал в 2003 году на Белочке. Хотел выбежать из трех, но немного не получилось, на последнем круге вставило конкретно. Всего пока пробежал два марафона, в этом году планирую столько же.

Недельный объем 80-120 км, бегаю пока в основном медленно.

Беговая обувь - Asics, но клубных оранжевых тапок еще не приобрел.