Phoenix

Харьков

21 июня 1985

Рост и вес - 164 / 54

Личные рекорды: 400 - 55.8 (Первенство Харьковской области, июнь 2003) 800 - 2.07,2 (Первенство Харькова, июль 2002) 1000 - 2.46,3 (2014) 1500 - 4.22,6 (2014) 3000 - 9.18,16 (2014) 5 км - 16.03 (2017) 10 км - 33.30 (2017) 15 км - 51.27 (2014) полумарафон - 1:15.11 (2014) марафон - 2:36.08 (2018) 50 км - 3:31.15 (2015)

Лучшие результаты на период 2015—2020 1000 - 2.48,9 1500 - 4.27 3000 - 9.30 5 км - 16.03 10 км - 33.30 15 км - 51.59 полумарафон - 1:16.16 марафон - 2:36.08 50 км - 3:31.15

Начал заниматься бегом в 2000 году в 15 лет. Всегда был самый слабый в классе по физкультуре, потом летом на стадионе бегал по 3-4 км, и осенью оказалось, что я уже в лидерах по бегу в классе. Летом же принял участие в первом пробеге. 5 км - 22:53.

Потом занимался в ДЮСШ, бегал 800-3000м. Каких-то особых успехов не достиг, во II разряд влез, но не более. На 1-2 курсе поглотила учёба и спорт сильно ушёл на второй план.

В 18 лет пробежал первый марафон в Белгороде. 3:35:10. С километражом максимум 30 в неделю. После 20-25 км шёл пешком, полз, бежал, опять шёл. Но финишировал. Второй марафон был через 2 месяца ещё хуже, а спустя год в 2005м в Москве пробежал марафон за 3:07:20, причём вторая половина быстрее первой, что на тот момент было приличным достижением.

2006-2007 год тренировался очень мало, но в голове всё была заветная цель «марафон из 3-х), на 2008й пробовал подготовиться серьёзно, набрал серьёзный объём, но отсутствие тренера и мозгов не позволило это реализовать. Марафон 3:21.

2009-2010 года стали годами совсем без спорта. При своём нормальном весе 62-64 кг, за эти годы довёл себя до 79 кг. Весной 2011-го решил, что так дальше не пойдёт и взялся за себя. К лету вернул себя в 63-64 кг, вёлся под марафон на 2:55, но заболел перед стартом и снова 3:19.

2012 год - год тотальных перемен. С лета так сложилось, что поехал на сборы с тренером и уже начал потихоньку тренироваться под его руководством. Несколько личников (10-21км) и марафон в ноябре просто по приколу за 3:16. И что-то «щёлкнуло». С 2013 года началась новая жизнь и новые тренировки. Во-первых, начал следить за питанием и до весны дошёл до 57 кг. Оказывается бежать с таким весом в разы приятней. Во-вторых, первая в жизни не пропущенная зима по тренировкам. И, как результат, в апреле первый марафон из 3 часов, причём очень надёжно - 2:43!

Дальше были глупости: 5 марафонов за 2013 год, IRON RUN (5 дистанций за 3 дня), старты во всём, что только было, но одно можно сказать с уверенностью - с 2013 началась жизнь больше похожая на спортивную.

С 2013 по нынешний 2019 год - стабильные 5500-6500 км в год, спортивные сборы в Ялте, Алуште, Кисловодске, Киргизии, Турции. 1 разряд на марафоне. Международные марафоны, попадания в призы на международных старт, улучшение всех личников, даже стадионных. Токио, Нью-Йорк, Берлин - марафоны, которые пробежал из серии «Major». И цели сейчас ставятся всё выше и выше.