Rushan

Живу в настоящее время в Москве

Дата рождения: 30 мая 1979 года

Рост и вес: 191 см, 84—86 кг

Личные рекорды: 10 км — 41.54 (Тюмень, октябрь 2007) 42,195 км — 3:40.01 (Королев, 32 Королевский космический марафон, 28 сентября 2009)

Лучшие результаты на период 2005—2010 10 км — 41.54 (Тюмень, октябрь 2007) 42,195 км — 3:40.01 (Королев, 32 Королевский космический марафон, 28 сентября 2009)

После 1-го марафона решил что имеется некое моральное право вступить в тот или иной клуб бега.

Так как за мои полные 29 лет я сменил 5 мест жительства в связи со спецификой своей профессии — инженер-разработчик нефтяных месторождений, то решил что Internet Running Club подойдет так как в принципе он не закреплен за каким-либо населенным пунктом, хотя на сегодняшний день большинство активностей приходится на Москву — чего скрывать. В немалой степени этому также способствую города-спутники, а также инфраструктура, которая без проблем помогает доставить бегуна на выходные в такие города как Нижний Новгород, Ярославль, С-Петербург. подобное, но в меньшем масштабе происходит и среди уральских городов — особенно вокруг Екатеринбурга. В своем родном городе, в котором я не живу постоянно с 2001-го года, Уфе, пока не довелось участвовать.

В Уфе или Башкирии тренируюсь в отпуске. В самой республике, конечно, немало мест, где с огромным и превеликим удовольствием накручиваешь 15—20—25км, а то и больше. Взять хотя бы Баймакский или Мечетлинский районы. Южный Урал — это красота, 1 из уникальных мест в нашей России.

Бегом начал заниматься в 2006-м за счет коллег по работе которые предлагали пробежки в тюменском парке — Гагаринский, который, по сути, самый подходящий в черте города. Также впервые участвовал в соревнованиях на 10км, где показал время порядка 54 минут. Так и тренировался до следующего лета — по 6—8—10км. Сбросил лишний вес.

Летом 2007-го решил заняться посерьезнее, сделать много скоростной работы, так как планировал участвовать на 10 км в ММММ и на 10км в осеннем Тюменском марафоне. Получилось соответственно порядка 46 и 42 минут. На ММММ закупил много БиМовских журналов, которые сыграли в дальнейшем немалую мотивационную ноту в дальнейших тренировках. Зимой (уже в ноябре) встал на лыжи, подтянул коньковую технику, в 5 (?) лыжных соревнованих — в основном на 8—15 км. Иногда бегал.

Летом 2008-го тренировки шли минимум 4 раза в неделю, 10 км минимум. Так как цель была одна — пробежать до конца марафон, подготовившись к нему и морально. Уже было ясно тогда, что зеленоградский марафон в тот же день и тот же час состоится. И почему именно за него я зацепился — скорее всего понравилась идея сделать его олимпийским спутником, и кроме того, прочитав множество статей в БиМ, было доверие к БП. В итоге он состоялся. (Спасибо БП за многое что он сделал для этого!)

Про IRC знаю с осени 2006-го года, именно тогда начал интересоваться источниками, в том числе и на www просторах. Люблю читать беговые журналы, но минус в том что купить их не всегда возможно — не бывает в наличии(и на соревнованиях). Иногда читаю runnersworld.com, хотя, признаться, на бумаге читать куда приятней и привычней, но выписать нельзя — только в Канаде или США.

На сегодняшний день недельный объем — 50—60—70 км. Тренируюсь в парке Воробьевы горы.

Женат, детей пока нет. Кстати, жену в итоге тоже склонил к бегу (пока трусцой).

Любимые соревнования — любые хорошо организованные в сухую осеннюю погоду, 5—20 С. Больших предпочтений на этот счет нет.

Беговая обувь: Начал с Adidas, но быстро понял что те модели в которых бегаю это фуфел. Поэтому купил Mizuno Precision 7, Azurro, Revolver, Wave Inspire 4. В инспайрах и азурро в основном и тренируюсь. Пробовал гель кинсей — не подошли. Зимой люблю бегать в Salomon, не знаю почему, но по снегу мне самое то.