salvataggio
Сергей Пчеляков, sergeypchelyakov AT mail.ruМесто жительства - Москва, м. Филевский Парк
22.08.1967
Рост и вес - 170 см и 72 кг
|
Личные рекорды:
|
Лучшие результаты на период 2005—2010
|
Спортом занимался со школы с некоторыми перерывами. Больше всего увлекся бегом в 8 классе. Но после очередной меддиспансеризации обнаружилась неполная блокада левой ножки гисса. Тренер сказал что я серьезных нагрузок не вынесу, а только себя угроблю. Так что не добившись особых результатов в беге спорт пришлось оставить.
После армии то бегал, то плавал, потом начал качаться в качалке. Но так как был студентом, питался неправильно - то и мышц особых не нарастил. Потом пришла перестройка и начал зарабатывать деньгу. Спорт забросил.
В 1996 моя любимия жена Иринка заметила что начинаю сильно набирать вес и предложила начать снова вместе бегать (мы когда-то студентами вместе бегали). И вот благодаря Ирине я снова возобновил занятия бегом. С тех пор бегаю по утрам 8-12 км 4-5 раз в неделю.
В 2001 пеереехали в Москву. Когда выбирали место где поселиться то искали место вблизи от парковой зоны чтоб продолжить занятия бегом. Остановились на районе Филевский Парк. И теперь от дома около 1 км до Филевского парка и столько же до парка Победы. В последнем мы и бегаем круглогодично. Он привлекателен тем что рано утром, особенно зимой там есть освещение.
На велосипеде катался всегда, но особенно увлекся в 2004. Сначала катался на маунтин байке Кона Ланаи, а в прошлом году пересел на шоссейник Мерида 820. Этим летом взял модель посерьезнее - Мерида 880. Катаюсь по вечерам и в выходные 50-120 км. Бывая на отдыхе на море раньше покупал в местном магазине самый дешевый вел и катался по окрестностям. В этом году решил купить чемодан и ездить со своим.
Пару лет назад возникло желание пробежать марафон, но оссуществлять задуманное начал только прошлой осенью в ноябре постепенно увеличивая воскресные пробежки. Зимой бегал по 21-26-31-36 км в выходной. До среды-четверга было очень трудно утром бежать, и только к концу недели востанавливался.
Участие в соревнованиях рещил начать всеже не с марафона, а с 21 км, что и сделал 7 мая этого года на ММПМ. Решил бежать в ровном темпе, но на трассе было мало отсечек, так что пришлось ориентироваться на самочуствие. Результатом (1:35) вообщем остался доволен, пробежал почти что по намеченному графику км за 4.30. На первой 10ке даже по ходу движения обгонял массу бугунов которые стартовали слишком резво, что очень даже было приятно ощущать себя не таким уж и чайником.
И вот наконец наступил старт моего 1ого официального марафона. 21 мая 2006 года. Марафон Лужники. Этой весной я правда пробежал 1 раз на воскресной тренеровке 40 км, далось это мне очень тяжело. Но с тех пор я ж еще тренировался, да и соревновательный опыт уже имелся - так что надеялся выбежать из 3:30. Эта самоуверенность меня и подвела. Опять разметка почти отсутствовала, питательные пункты были далеко друг от друга, да и не было там ничего кроме воды из водовозки и хлеба с солью. И жара. Вот она то на меня больше всего и подействовала. Вся эта весна была комфортно прохладна для длительных пробежек, а тут такое пекло. Короче после 30 км появилось сильное желание сойти. Останавливало лишь то что все равно нужно возвращаться за вещами на место старта. Последние 8 км местами переходил на ходьбу - так было тяжко. Обливался на пунктах водой как из шланга, пить стал без меры. Вообщем потерял контроль. А ведь весной на 40 км на тренеровке я не разу не остановился, ничего не пил и не ел. Результат в итоге оказался значительно хуже запланированного - 3:42.
Но этот марафон открыл мне глаза на мои слабые стороны и только усилил желание тренероваться и соревноваться.