silinoid

г. Оханск

13.11.1983

172 см, 61 кг

Личные рекорды: 1500 м — 4,09,0 — 3-е место (декабрь 2003 г — чемпионат г. Перми — манеж (200м)) 1000 м — 2,32,0 — 4-ое место (май 2004 г — Первенство Пермской области — стадион). 3000 м — 9.17.0 — 5-ое место (сентябрь 2007 г — Первенство ВУЗов Пермского края — кросс) 15000 м — 1:03.32.0 -1-ое место (июль 2007 г — традиционный пробег им. А.С. Плешкова «Оханск-Острожка» — шоссе)

Лучшие результаты на период 2005—2010 1000 м — 2,34,8 — 4-ое место (май 2006 г — Первенство Пермского края — стадион) 3000 м — 9.17.0 — 5-ое место (сентябрь 2007 г — Первенство ВУЗов Пермского края — кросс) 15000 м — 1:03.32.0 -1-ое место (июль 2007 г — традициооный пробег им. А.С. Плешкова «Оханск-Острожка» — шоссе)

Бегать начал на первом курсе университета (2000 год). Во время учебы занимался в секции легкой атлетики у Дюбченко Н.В. С 2004 года занимаюсь нерегулярно.

Бег для меня – способ заглянуть в себя, отвлечься от суеты, скинуть излишнее напряжение, получить удовольствие.

Марафоны еще не бегал. Самая длинная соревновательная дистанция – 15 км. Соревнования люблю разные: нравится выступать на дорожке, в кроссе, по шоссе. Все новое – интересное. Самое главное, чтобы были хорошие соперники.

Сейчас бег совмещаю с работой и семейной жизнью. После окончания рабочего дня делаю кросс до дома (15 км): тренировка + экономия времени и денег, и домашние не против такой формулы.

Тренируюсь весной (с марта-апреля), летом и осенью (до октября-ноября). Зимой отдыхаю. Месячные объемы самые разные: от 30-50 до 300-400км.

Обувь для бега - Asics, Nike.