Vasylysk
Василий Боков, bokovbox AT mail.ruг. Москва
4 марта 1981
183/64
|
Личные рекорды:
|
Лучшие результаты на период 2015—2020
|
Моим первым марафоном был ММММ, который прошел 13 сентября 2009. Это был не только мой первый марафон, но и моя первая пробежка. До этого марафона я не бегал вообще. Ну, разве что в школе. Почему побежал? За две недели до этого марафона я был в походе по Кавказу и там познакомился с человеком, который вскользь обронил, что собирается по возвращению из похода бежать в Москве марафон. Слово за слово и я сказал что побегу с ним.
Разумеется, ни о каких тренировках уже не могло быть и речи: когда я приехал в Москву до марафона оставалась ровно неделя. Это время я потратил на теоретическую подготовку к длительному забегу. Моим результатом стало время: 4:16.23. После 30 км бежалось тяжело и единственной мыслью, пульсировавшей в мозгу было: «Главное не переходить на шаг! Термина «марафонская ходьба» не существует!»
К следующему марафону я уже готовился: бегал в течение 2 месяцев в среднем по 30-40 км в неделю. Питерский «Белые ночи» в 2010 я пробежал за 03:53.27. Далее был ММММ: сохраняя те же объемы тренировок его я пробежал за 3:29.39.
Не знаю на сколько продолжительным окажется мое увлечение бегом, но на данный момент у меня есть две цели: уложиться в 3 часа на марафоне и пробежать 100 км.
Сейчас почти ежедневно тренируюсь с средненедельным объемом в 40 км. И сам процесс тренировок мне нравится. Также мне нравится, что мой образ жизни начал меняться в лучшую сторону с тех пор как я начал тренироваться. Чтобы улучшить результаты, я озаботился правильным питанием, достаточным временем для сна и более здравым распорядком дня.
Первые два марафона я пробежал в обычных кедах. Теперь бегаю в Asics Nimbus-11.
Среди других увлечений: айкидо, велосипед, ролики, путешествия, горы, литература, живопись, фотография. Так как семейными узами пока не обременен всеми выше перечисленным глупостями могу заниматься с полной отдачей (что, собственно, и делаю).
Блог — www.vasylysk.ru