Вступление
Тренировка
Травмы
Соревнования
Первый марафон
Для чайников
Безопасность
Экипировка
Питание
Добавить совет

Internet Running Club


Выбор соревнований
  • Лучшие соревнования в Москве и Московской области в 2003 году по версии IRC
  • Подготовка к соревнованиям
  • Для тех, кто едет первый раз на ММММ, МГ.
  • Тактика и стратегия
    *
    Тренировка — подводящий к соревнованиям режим
  • Самый простой вариант подводки к соревнованиям, Andrew.
  • Комментарии к статье Andrew, Vald.
  • Впечатления с соревнований
  • Как я бежал суточный бег, ROM.
  • Чемпионат мира по бегу на 100 км в Москве – май 1996 года, RZA (с уточнениями от VP).
  • Репортаж Николая Варновского с чемпионата России 1999 по бегу на 100 км, Goose.
  • Как я бежал марафон в Миассе «Бег чистой воды» в июне 1999 г, RZA.
  • 10 дней спустя (о Чемпионате России по суточному бегу, май 2004), ROM.
  • Как я бежал Омский марафон, ROM.
  • Как я бежал «Омские сутки», ROM.