| выдержки из книги о Роне Кларке |
|
Из книги Рон Кларк «Неуловимые мгновения» С.18 «В самом деле, почти всякий раз, когда мне выпадало счастье установить новый мировой рекорд, некоторое время спустя я чувствовал какое-то особое разочарование» с.20 «Для некоторых счастье это теплый щенок или стакан холодного пива. Я бываю счастлив, когда бегаю по холмам в компании друзей» с.22 «Я допускаю: спортсмен будет огорчен (или восторжен) именно потому, что искренне разделяет интересы своей команды. Однако для коллектива нормальных молодых людей неестественно переживать поражение сверх меры. Ведь энтузиазм и воля к победе должны быть сущностью каждого игрока! Если спортсмен сам лишен энтузиазма, то тренер вряд ли ему поможет». С.23 «Спортсмен, который озабочен предстоящим результатом настолько, что готов ради него переступить границы дозволенного, не спортсмен, а психопат. В той же мере и тот, кто после поражения ходит обиженным и ищет себе оправданий, отводит результату слишком большую роль в своем сознании» с.24 «Но никакой приз не заставит меня бежать иначе, чем в большинстве второстепенных соревнований» с.25 «Помню, в своем первом марафоне я мог бежать на последних милях лишь единым способом: нацеливался на ближайший фонарный столб, обещал себе, что он будет последним и, пробежав его, повторял свой прием снова». С.26 «Большинство людей поддаются утомлению преждевременно. Это происходит оттого, что они не подготовили своё сознание к борьбе с утомлением» с.27 «Ненависть и «инстинкт убийцы» – простые вещи. «Инстинкт убийцы» определяется тем, насколько сильно у спортсмена желание победить и это желание не имеет ничего общего с чувствами к своим соперникам» с.29 «Тренировки, в самом деле. Для меня только хобби; они скорее личное развлечение, чем дело международного значения» с.37 «К последней категории относятся те, от которых можно услышать «о да, я мог бы преуспеть в спорте, если бы продолжал, но в конце концов спорт - это только спорт, а в жизни есть вещи поважнее» с.41 «В течение всего первого сезона я не тренировался, потому что моя техника бега откровенно плохой. В частности, движения рук были неестественными и неэффективными. Я рассуждал так: если буду тренироваться, то моя плохая техника укрепится, а поэтому лучше не тренироваться до тех пор, пока не найдется хороший тренер и не выправит мои недостатки». С.43 «Два основных требования есть: первое – быстрота, второе – выносливость. Если ты набегаешь много миль в пяти, десяти, даже сорокамильных пробежках в неделю, ты сможешь развить силу или выносливость, но не увеличишь свою скорость. На самом деле, в этом случае с твоей скоростью, возможно, будет ещё хуже, чем если бы ты вовсе не тренировался» с.45 «Во время бега я сделал разрыв в 15 ярдов не третьем кругу и все же Херб сумел достать меня на финишной прямой и победил с результатом 4.20,8, показав замечательное для 16-летнего парня время, однако не идущее ни в какое сравнение с подвигами Джима Райана» с.56 «Сорвав ленточку, Джимс тотчас начал гарцевать, посылая приветы трибунам. Его освистали. Тогда он начал ещё больше махать руками и его освистали ещё сильнее. И всё-таки у него хватило наглости совершить круг почета!» с.61 «Гордон Пири - одно из выдающихся явлений в спорте. Очень прямолинейный, он был полон различных идей в поездке в Аделаиду после Игр, как мне помнится, давал советы по самым разнообразным вещам, начиная оттого, как бежать стипль-чез и кончая метанием копья». С.85 «Ты знаешь – заметил мне Тони позднее – я только-только собирался сказать тебе, как мне плохо, как ты сказал, что для тебя уже всё!» Мы сознавали, что если бв Тони заговорил первым, то, возможно, спринтовал бы я, а не он. Вот тебе ещё один урок, Рон Кларк!» С.103 «Должен ли спортсмен высокого класса заявляться на каждый национальный чемпионат или другое важное состязание, когда он знает, что не готов в полной мере, или когда он только что вернулся из-за океанского турне? Если он бежит, то отдает при этом отчет, что у него есть немалая вероятность оказаться битым. Если же он не будет выступать, то сохранит свою репутацию. Каждый спортсмен должен решить эту проблему доля себя лично. Владимир Куц никогда не выступал не будучи в хорошей форме. Херб Эллиот никогда не избегал соревнований и все же пропустил два австралийских чемпионата из-за того, что у него возникли сомнения в степени его готовности. С другой стороны, Питер Снелл выступал даже будучи плохо подготовленным и стойко сносил поражения от более слабых бегунов. Он считал, что, если зрители хотят видеть его бег, а организаторы затратили деньги на проведение соревнований, он должен бежать, показывая в то же время, что он теперь где-то около пика своей формы. Его репутация, возможно, от этого страдала, но, по крайней мере, он способствовал пропаганде спорта» С.104 «Тяжело проигрывать, когда ты не готов. Однако таков спорт. И следует всегда помнить, что, когда ты побеждаешь, твои соперники, возможно, были не в той форме, какой они желали бы для себя» с.108 «Тогда Хорст отвез меня в Нюрнберг за 40 миль, где осмотревший меня врач заявил, что лучшим лечением будет загипсовать колено на неделю, а затем начать прогревания. Я пришел в ужас. Это лишало меня всякой возможности продолжать тренировки… Тогда доктор пошел на компромисс и ограничился тем, что туго перебинтовал колено и запретил мне бегать в течение семи-восьми дней. Следующие 4 дня я заставлял себя выходить на футбольную площадку и бегать не взирая на боль. Сгибать колено было мучительно больно, но я пробегал круг, испытывая неимоверное страдание, затем круг отдыхал и пускался в новую энергичную пробежку…. Было очевидно, что тренировка с травмированным коленом сохранила мою спортивную форму» С.115 «Японцы, очаровательные во многих отношениях, просто не могли понять, почему мы недовольны питанием. Они готовили огромные количества жареной пищи и поливали маслом почти всё. «Пожалуйста, не надо масла», - умоляли мы, и повара, улыбаясь в ответ и кивая головой продолжали лить масло. Они просто не могли иначе» с.116 «В течение 2 дней я был без подходящей пищи и сидел на булочках, варенье и мороженом» с.161 «Юный спортсмен склонен не обращать внимание на годы работы и постепенный прогресс, составляющий основу успеха ведущих спортсменов. Он узнает, что Мюррей Халберг пробегал по 100 миль в неделю и настраивает себя на тот же самый объем работы. Затем он удивляется, почему его результаты не растут быстро. Но юноша забывает, что Мюррей потратил на тренировку годы и что начинал он значительно скромнее» с.162 «Регулярная тренировка (и не 2 или три месяца, а в течение двух и более лет) – единственный секрет успеха… (Я часто испытывал трудности в тренировках по уикендам, когда в моем распоряжении были целые дни; было трудно подняться из кресла, настроиться и включить себя в напряженную работу. На неделе же в привычном ритме затруднений такого рода тренировка не вызывала) с.166 «Я подчеркиваю этим то, что спортсмены, в сущности, нормальные люди, которые могут жить так же, как и другие. Обычное заблуждение состоит в том, что мы заставляем спортсменов жить замкнутой, аскетической жизнью и никогда не иметь радостей» |