|
|
| Книги |
Цель — 42 , С. Браун, Д. Грэхем.
Бег с Лидьярдом, Г. Гилмор, А. Лидьярд.
Тренировка в марафонском беге: научный подход, Э. Арселли, Р. Канова.
555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов, В.Б. Попов.
Школа бега Вячеслава Евстратова, А.И. Полунин.
| Выдержки из книг |
|
Выдержки из книги о Лассе Вирене
Выдержки из книги о Джиме Райане
Выдержки из книги о Роне Кларке
|
| Статьи |
|
Концепция оценки доставки и утилизации кислорода в организме человека при мышечной работе
|
| Методики |
Тренировки членов IRC
Интервью
Отечественная школа
Испанская школа
Португальская школа
Кенийская школа
Марокканская школа
Американская школа
|
| Как не надо бегать |
|
Пример неудачной подготовки к марафону, Vald.
Пример неудачной подготовки к 1500 м, Vald.
|
| Практическое применение |
Бег в жару, Andrew.
Гипогликемия, Vald.
Тепловой удар, Vald.
Тепловое истощение, Vald.
| Дневник тренировок |
|
*
|
| Разминка и заминка |
|
Разминка и заминка в общих чертах, Andrew.
|
| Мотивация |
|
«Основой мотивации является ваша любовь к бегу», Andrew.
Комментарии к статье Andrew, Vald
|
| Альтернативные виды физической нагрузки |
|
Статьи членов IRC на сайте «Лыжный Спорт» — «Как я первый раз встал на лыжи»
Триатлон — плавание, велосипед и бег.
О лыжах и велосипеде, Andrew
Как я впервые встал на лыжероллеры, GAV
|
|
|
|
