+28, без осадков. Азиатская красота. Озеро! Объёмы: 140—175—161 км. Первые 2 недели тяжеловато. Даже 4.30—4.40/км надо шевелиться, особенно с утра. Игнорирую советы и делаю неоригинальные работы: 1000—2000 м с объёмом 6—7 км в трен-ке. Темп 3.30—3.35/км с трудом. Бегу 20 км по асфальту по 3.50—3.55/км. Очень тяжело. Терплю как в соревновании. Трасса, к слову, размечена краской через 1 км, а то и чаще, поколениями бегунов, включая и сборную СССР. К третьей неделе, вроде, адаптируюсь окончательно (хотя самочувствие было нормальным с самого начала пребывания). Выдаю: 10 км — под 36.00; и напоследок повторный бег 5х1000 м по 3.10 в среднем (!) уже без сверх усилий.

Спускаюсь с гор. Дома на 3-й день провожу необъёмную тренировку на стадионе, в марафонках. В т. ч. бегу: 1500 м — 4.10 и 800 м — 2.03. Глазам не верю. Это и в лучшие времена было бы нерядовым событием. Тем более после 40 лет. Посещает мысль, что Петрович был неправ, и через неделю его молодых воспитанников просто разорву. Ещё 6 дней трушу, выполняя лёгкие ОФП, не более. В долгожданном полумарафоне чувствую себя хорошо, по ошущениям — олень. Но, увы, часы показывают обратное. Понял, что завал уже к концу 1-ой трети, и стоило больших усилий добежать до конца. Последний стимул — импортная атрибутика на финише. 1:19 — завал!

Но это ёщё не всё. Трушу ещё 5 дней (1—2 раза в день по 7—10 км). Затем выхожу на промеренную велосипедом (19,9—20,05 км) трассу (грунт-асфальт) средней пересечённости. Без разминки. Утром. Намерение — протащить себя с горя в районе 1:20. Ощущения, как и ранее на стадионе, небыстрые. По часам же вижу, что несёт, а на обратном пути (лёгкий длинный подъём) кто-то вообще начинает ТОЛКАТЬ в спину. Практически 1:10. На 2 минуты быстрее личного рекорда там. Но это особо не радует. Начинаю себя тихо презирать за непонимание случившегося, за то, что ноги живут отдельной жизнью, независимо от головы. Сезон заканчивается. Ещё пара коротких (5—8 км), влажных и грязных забега проходят по инерции и без эмоций. Интересуют на них только карманные деньги в качестве призовых…

Но, с другой стороны, такие казусы требуют разгадки, заставляют относиться к тренировочному процессу, как к процессу весьма творческому, да и подогревают интерес к спорту.

Vald