Вступление Тренировка Травмы Соревнования Первый марафон Для чайников Безопасность Экипировка Питание Добавить совет Internet Running Club

«Я бегу марафон» — истории марафонцев «Не боги горшки обжигают», Бор «Когда же он, этот финиш?!», А-Р «В 40 лет жизнь для меня только началась», Анаксагор «С удовольствием пробежал мой первый марафон», Runup Тренировка к марафону «Подготовка к первому марафону» (.doc-файл), Бор Подготовка к марафону — сопутствующие мелочи * Питание до, во время и после марафона * Как выбрать наиболее подходящий марафон * Восстановление после марафона *