Сертификат клуба любителей бега · Беговые объемы IRC
Cоревнования бегового клуба IRC · Фото IRC · Пейзажи IRC
Статьи о беге и советы · Дни рождения бегунов IRC
Статистика и рекорды IRC · The Best Results 2018
новости
мы
Нас всего 381!
вступить в IRC

об информационной политике IRCМарафорум 2.1новостиБлог IRCвпечатления IRCобновить IRC

 
Что нового в IRC
26 декабря 2017
Побегай 1 января 2018

1 января 2018 всемирная акция «Побегай 1-го января» пройдет в 11 раз. В прошлом году в ней приняли участие 2822 человека и пробежали 25 262 километра.

Пункт приема километров находится по адресу www.run0101.com. Не забудьте внести свой вклад в копилку здорового образа жизни!

Во многих городах России и мира пройдут организованные пробежки. Их список есть на сайте www.run0101.com и постоянно пополняется.

Бегать можно в одиночку или с друзьями. Это не имеет значения — можно побегать в любой точке планеты и занести свои километры в общий список.

«Наполни смыслом самый бессмысленный день в году. Не дай скуке заполнить твою душу, а дряблости — твое тело!» — такой была идея первой акции в 2008 году, и такой же она остается и сегодня.

Подробности на сайте www.run0101.com

Andrew


27 июня 2016
II этап Штука-тура


29 апреля 2016
Штука-тур - снова вместе в том же месте!


23 декабря 2015
Скоро, очень скоро!


9 сентября 2015
+1 КМС в наших рядах!




Хиты IRC
→ 

Добавить хит

« Все что я делаю - это сплошная профанация спорта.»
Черепашка (о парадоксальных методах подводки и разминки /т.е. об их полном отсутствии/)
Рейтинг: 18
+1!

« Кризис в беге - это кода просто доехать до самого ближайшего старта стоит 500грин туда и обратно.»
Мишель (о трудностях наших в/на Аляске)
Рейтинг: 17
+1!

« Вернуться назад хоть на сто метров, то еще усилие над собой. Легче бежать неправильно вперед.»
newel (вывод заблудившегося новичка-трейлраннера)
Рейтинг: 18
+1!

« Что я на форуме потом напишу?»
Робинзон (железобетонная мотивация, когда ничего другое уже не помогает)
Рейтинг: 20
+1!


Что нового в IRC
5 последних объемов

IRCер   Месяц   км   Добавлено
Phoenix Июл-18  574  11.08
Phoenix Июн-18  624  11.08
Phoenix Май-18  416  11.08
Phoenix Апр-18  329  11.08
esp Июл-18  260  10.08



5 последних результатов

IRCер   Дистанция   Время   Добавлено
Richter   800 м   00:02:27   21.08
Richter   200 м   00:00:31   21.08
Wladimir   1000 м   00:02:57   20.08
aychekhlov   1000 м   00:03:07   20.08
ЮГ   10000 м / 10 км   00:42:59   20.08



5 последних впечатлений

IRCeр Соревнования Дата Добавлено
Черепашка Дорога жизни Санкт-Петербург 28.01.18 16.08
Черепашка X-race Wild Trail 08.07.18 16.08
Черепашка Elbrus World Race 04.08.18 16.08
smz Golden Ring Ultra Trail 22.07.18 27.07
край Golden Ring Ultra Trail 22.07.18 25.07


Что есть в IRC
· Объемы · Результаты · Матчи IRC


· Universal 33 · Пейзажи · FAQ


· Впечатления · Фото


А еще в IRC есть мы... И это — самое главное!


Побегаем вместе?
Отображаются все коллективные побегушки на два месяца вперед

Пригласить побегать!


Когда нужно вдохновение...

Гряземэн (навеяно GAV)

Люблю я жутко бегать кроссы
Но только в парках не люблю
Давай мне грязь, завал, торосы
От «Беларуся» колею
Лишь только сильный дождик грянет
Раскиснет матушка-земля
Блестящей, мокрой глина станет -
Елозю грязь я, как свинья
Ну что за радость бегать гладко
Взметая пыль на вираже?
Споткнувшись, шлепнуть в грязь мне сладко
А скорость - пофигу уже
Как в кайф мне загреметь со спуска
И смачно чвакнуть мордой в грязь!
Столкнувшись с кем на тропке узкой
И разлетевшись, посмеясь
И обнажив на пузе сало
Как антарктический пингвин
Скользну, очки чтоб засосало
И склон такой чтоб не один
Пускай подъемов много очень
Чем больше - тем забавней жить!
Опорой мне четыре точки
Для грязи призваны служить
А после пруд взмутить чистейший
Грязюкой с кроссов до ушей
Пугнуть лягушек засопевших
И зазевавшихся ужей
Весь в жирной грязи необъятной
С разбегу сразу рухну в гладь
И ледяной ожог приятный
Я буду долго вспоминать
Ползу я вверх, вонзивши когти
Скольжу я вниз, и так опять..
Люблю я жутко бегать кроссы
И грязь свинячью собирать!

(Skeeler&GAV), если конечно ГАВ не против! :)

Skeeler

Поделиться вдохновением!
Почитать стихи


Сегодня день рождения у:


XV СУПЕРМАТЧ
Положение
Пулька

X УниверМАТЧ
Положение
Пулька

КЛБМатч


Мы на Страве:


Скидки в спортивных магазинах
для членов клуба предлагают

— Fysika
— Japan Sport
— MaxiSport
— Nonamesport
— PolarTeam
— ProfessionalSport
— SportKult
— эРСи


 


Информационный дизайн проектов бегового клуба IRC помогает реализовывать студия «Визиум»
Тренер по триатлону и другие услуги от нашего партнера David Warden Coaching