Сертификат клуба любителей бега · Беговые объемы IRC
Cоревнования бегового клуба IRC · Фото IRC · Пейзажи IRC
Статьи о беге и советы · Дни рождения бегунов IRC
Статистика и рекорды IRC · The Best Results 2018
новости
мы
Нас всего 379!
вступить в IRC

об информационной политике IRCМарафорум 2.1новостиБлог IRCвпечатления IRCобновить IRC

 
Что нового в IRC
26 декабря 2017
Побегай 1 января 2018

1 января 2018 всемирная акция «Побегай 1-го января» пройдет в 11 раз. В прошлом году в ней приняли участие 2822 человека и пробежали 25 262 километра.

Пункт приема километров находится по адресу www.run0101.com. Не забудьте внести свой вклад в копилку здорового образа жизни!

Во многих городах России и мира пройдут организованные пробежки. Их список есть на сайте www.run0101.com и постоянно пополняется.

Бегать можно в одиночку или с друзьями. Это не имеет значения — можно побегать в любой точке планеты и занести свои километры в общий список.

«Наполни смыслом самый бессмысленный день в году. Не дай скуке заполнить твою душу, а дряблости — твое тело!» — такой была идея первой акции в 2008 году, и такой же она остается и сегодня.

Подробности на сайте www.run0101.com

Andrew


27 июня 2016
II этап Штука-тура


29 апреля 2016
Штука-тур - снова вместе в том же месте!


23 декабря 2015
Скоро, очень скоро!


9 сентября 2015
+1 КМС в наших рядах!




Хиты IRC
→ 

Добавить хит

« Все что я делаю - это сплошная профанация спорта.»
Черепашка (о парадоксальных методах подводки и разминки /т.е. об их полном отсутствии/)
Рейтинг: 17
+1!

« Кризис в беге - это кода просто доехать до самого ближайшего старта стоит 500грин туда и обратно.»
Мишель (о трудностях наших в/на Аляске)
Рейтинг: 17
+1!

« Вернуться назад хоть на сто метров, то еще усилие над собой. Легче бежать неправильно вперед.»
newel (вывод заблудившегося новичка-трейлраннера)
Рейтинг: 18
+1!

« Что я на форуме потом напишу?»
Робинзон (железобетонная мотивация, когда ничего другое уже не помогает)
Рейтинг: 20
+1!


Что нового в IRC
5 последних объемов

IRCер   Месяц   км   Добавлено
С. Петров Июн-18  34  11.07
Ольга Июн-18  226  09.07
С. Петрович Май-18  221  05.07
С. Петрович Апр-18  66  05.07
С. Петрович Июн-18  234  05.07



5 последних результатов

IRCер   Дистанция   Время   Добавлено
freediver   полумарафон   01:47:48   17.07
Ольга   30 км   03:13:35   17.07
В. Зверев   марафон   03:42:14   17.07
Мишель   полумарафон   01:35:45   16.07
Nika   полумарафон   01:34:40   16.07



5 последних впечатлений

IRCeр Соревнования Дата Добавлено
smz Дорога жизни Санкт-Петербург 27.01.18 20.06
NektoSK Томский марафон «Ярче» 11.06.18 20.06
smz Crazy Owl Ultra Trail 11.06.18 19.06
край ELTON VOLGABUS ULTRA-TRAIL® 26.05.18 03.06
Черепашка ELTON VOLGABUS ULTRA-TRAIL​® 26.05.18 30.05


Что есть в IRC
· Объемы · Результаты · Матчи IRC


· Universal 33 · Пейзажи · FAQ


· Впечатления · Фото


А еще в IRC есть мы... И это — самое главное!


Побегаем вместе?
Отображаются все коллективные побегушки на два месяца вперед

Пригласить побегать!


Когда нужно вдохновение...

«Испытай себя» (7.09.2014)

I
Поэтом будучи бездарным,
Зато с душою и любя,
Начну роман о легендарном
Пробеге "Испытай себя".
Уж небо осенью дышало,
Уж реже солнышко блистало,
Короче, приближался день,
В который бегать нам не лень.
Быть может, это наважденье,
Но после знойных летних дней
Нас осень трезвостью своей
Пьянит... Я пьян от наслажденья!
Бегун и впрямь быть должен пьян,
Решившись написать роман.

II
Пускай же мысли резво мчатся,
А ноги вторят им вослед,
Чтоб бег был в мудрость, и родятся
В бегу прозаик и поэт.
На километре девяностом
Онегинской строкой нам просто
Необходимо запастись,
Чтоб ноги вдруг не заплелись.
Да, я не Пушкин, не Есенин,
Не Калькатерра, я другой,
Но тоже иногда ногой
Пишу стихи, когда Осенний
Гром мимо грянет стороной.
(Строфа Чапая, он со мной!)

III
Но вспомним об ушедшем лете,
Хотя такое не забыть.
Сначала слухи в интернете,
Что старта может и не быть,
И возгласы из Райуправы
(Что нету никакой управы
На этих чудаков совсем)
От чудаков на букву м.
В истории сверхмарафона
Заканчивается глава,
Когда меняется глава
Администрации района.
Мотив один, и он не нов:
Негоже бегать без штанов!

IV
Бардак в сверхмарафонском мире:
ЧМ был отменен не раз,
А уж как минимум четыре,
Но этим не сломаешь нас!
Звоню опять: "Скажите четко,
В Санкт-Петербурге будет сотка?"
Дождитесь, был ответ таков,
Когда вернется Кочетков.
До даты старта две недели,
А сотка лишь в Календаре.
Эх, Положенье бы скорей,
Чтоб мы билеты взять успели
И на работе отгула,
У нас ведь тоже есть дела!..

V
Мы все артисты по природе,
Но роли скучные у нас:
Кто в офисе, кто на заводе
Из года в год, из часа в час.
Артисты все, но лишь спортсмена
Ждет ослепительная сцена!
Найди такое ремесло,
Чтоб столько же в себе несло,
Страстей, эмоций, интереса.
Сверхмарафон - большой спектакль
Друзья, скажите мне, не так ль?
Сверхувлекательная пьеса!
Спортсмен - игрок, спортсмен - актер,
О спорте не уместен спор.

VI
"Онегинской строкой проворной
Про то, как «испытать себя»,
Нам повествуют. И... попкорном
Решил вооружиться я.
Друзья, глаголом жгите дальше!
Тут нет ни глупости, ни фальши,
Читать мы будем день и ночь,
Не отходя ни шагу прочь!
Про то, как как Пушкин вдохновляет
Вас на созданье ваших строк
О новом взгляде на проблему:
«Спортсмен - актер, Спортсмен – игрок»
Продолжим это разговор
Пока не кончится попкорн."

VII
Так Tauker, эстонский мачо,
Своим стихом нас поддержал.
Что ж, пожелайте нам удачи,
А я спешу уж на вокзал
С прекрасной спутницею Галой.
Ей тяжких миль со мной немало
Уже промчаться довелось,
Хотя всё только началось.
И снова в путь! Навстречу чуду
Мы едем! Снова, как магнит
Нас Петербург к себе манит.
Там нарезать круги я буду
По острову, как Робинзон,
Крестовскому... А вот и он!

Письмо Робинзона для поддержания беседы

Вдруг мне на сотне побежится?
Вдруг победить мне повезет?
Воронеж будет мной гордиться!
И в клубе будет мне почет!
Да, вовсе я не Калькатерра,
И 2:12 марафон
Не пробежать мне, и на сотне
С ним состязаться не резон.
Но пусть схлестнется итальянец
На сутках в резвости со мной
Какой он спляшет грустный танец,
На 200 встав перед «стеной»?
Но не о том мы, этих суток
На «Испытай себя» уж нет
Теперь лишь сотня – воли сгусток
Таит в себе большой секрет.
Кто победит там? Кто соперник?
Василий Ларкин всех порвет?
На Комрадсе он бегал, верно?
Василий сильный, он могёт:)
5:40 down run – не хило!
В ЮАР одиннадцатым был
Жаль, до призов чуть не хватило,
Пустяк, он наберется сил!
Что будет в Питере с погодой?
Что нам Гисметео сулит?
На дальнем развороте воду
Дадут нам? Солнце пощадит?
Бывали лужи по колено,
Бывало солнце припекло,
Все может быть на «бабье лето»
Нам лучше холод, чем тепло.

VIII
Спасибо, Робби! Прибываю
Я в Петербург в обедний час.
Я часто в Питере бываю,
И вот приехал в третий раз!
Иду по площади Дворцовой -
Воспоминание не ново,
Иду вдоль берега Невы -
Воспоминанья не новы:
В последнем суточном забеге
В десятом памятном году,
На счастье или на беду,
Благодаря своей победе
В Неве топиться я не стал
И мучить вас не перестал.

IX
Такими в юности мы были:
С победой или на щите!
Те времена давно уплыли,
И нынче мы уже не те.
Увы, на стокилометровке
Без полноценной тренировки
Не разменяешь 7 часов,
Хоть выпрыгни ты из трусов.
Но не хотелось мне сдаваться,
А вдруг удастся, черт возьми,
Промчаться сотку из семи
При подготовке на 7:20.
И от волненья, просто жуть,
Я до утра не мог заснуть.

X
Настал рассвет. Разбитый, сонный,
Я подниматься принужден,
А Петербург неугомонный
Уж барабаном пробужден.
Товар разносит мерчендайзер,
Его разносит супервайзер,
Выходит менеджер с метлой,
Спешит на пост гаишник злой,
Куют валюту бизнесмены,
Проснулся за рулем таксист,
Включил компьютер программист,
На старт торопятся спортсмены...
У Пушкина такого нет,
Сменился мир за двести лет.

XI
Куряне, москвичи, якуты,
Военный, юниор и дед...
Толпа на старте - это круто
Смотрю, кого здесь только нет!
Здесь нет Елены Абашовой,
Актрисы нашей из Большого,
Известной абсолютно всем,
Хотя не сразу скажешь, чем.
Здесь нет Антроповой Ирины
(КОБЫЛКА - говорящий ник
На Марафоруме возник).
О славном Комрадсе, старинном
Сверхмарафоне, что в ЮАР,
Наверно, пишет мемуар.

XII
Здесь надо всё продумать, взвесить,
Себя со старта не загнать.
Решил я по 4:10
Полтинник первый начинать.
Бегу, штампую километры.
Ни зноя, ни дождя, ни ветра,
Кругом такая красота
И трасса ровная... Мечта!
Но молодость, гормоны, осень
Темп устанавливают свой,
И с очумевшей головой
Рванул я по четыре-восемь.
Всего лишь две секунды? Да!
Нет в спорте слова "ерунда".

XIII
Чудесней места нет на свете
Соревноваться бегунам!
Резвятся на дороге дети
И не глядят по сторонам.
Пускай играют, ради Бога,
Одна ведь, общая дорога!
Пускай гоняют воробьёв!
Да, кстати, здесь и Воробьёв,
Пришла и Маслова Татьяна,
Её я тоже видеть рад,
И с нею фотоаппарат,
Который верен постоянно.
С него пример брать надо нам,
Неверным мужикам-козлам.

XIV
Минуты пролетают мимо,
Уже на километр отстал
И Тяжкороб, и Тишин Дима,
А я ни капли не устал.
Печенье ем, глотаю воду -
Всё это, не сбавляя ходу.
Я, кстати, очень много ем,
Хотя не голоден совсем.
Неромантично, я согласен.
Рассказов здесь не будет, нет,
Про рвоту и про туалет.
Любителям подобных басен
Советую труды прочесть
Американцев... Их не счесть!

XV
Тридцатка за 2:04,
Ещё отстали пацаны.
Хочу я в ноябре на Мире
Бежать за сборную страны.
Пока со слабым результатом
Я не являюсь кандидатом:
Там Ларкин, Павлов и Шарков,
Бурзак, Лукин и Худяков.
По двум последним есть вопросы
(Почаще надо стартовать),
Но чтоб вопросы задавать,
Сперва не будь молокососом
И покажи, на зависть всем,
Хотя бы 6:57.

XVI
Опять отвлекся я немного,
А в нашей гонке между тем
Пришла к экватору дорога,
Полтинник за 3:27.
Погони шум за мной не слышен,
Уже отстали Дмитрий Тишин
И Тяжкороб, наш курский друг,
На трехкилометровый круг.
С ПП кричат: "Вперед, Воронеж!"
О, как я рад таким словам,
Помощники, спасибо вам!
Вперед! Воронеж не догонишь!
Проверим, так ли уж страшна
Сверхмарафонская стена!

XVII
Я свеж, решителен, спокоен,
Но что за странные дела:
Хоть кажется - бегу легко я,
А скорость падать начала.
Вот трешка по 4:20.
Я начинаю волноваться,
Решаю три печенья съесть -
Круг по 4:26...
Пожёстче шаг! Сильней толкаться
Я пробую, а толку ноль.
Теперь дается через боль
Всё тот же темп 4:20,
Но к боли нам не привыкать,
Не буду сопли распускать!

XVIII
- "Пожёстче шаг, сильней толкаться"
Тут бесполезно упираться.
Коль организм твой не готов,
Стена накроет, будь здоров!
А тут интриги лишь начало.
Когда легко, то драмы нет.
Бежать как, если сил уж мало?
Как победить тут? Вот секрет!
И вдохновившись этой темой,
На тренировках жилы рвём.
И продолжения поэмы,
Мы все здесь с интересом ждём.
- Секрет ты знаешь, Робинзон,
Седьмого года чемпион!

XIX
Когда закончились резервы,
И нету больше сил бежать,
Не бойся, это просто нервы!
Представь: тебе сейчас рожать,
Но так тебя достали схватки,
Что в нервном бешеном припадке
Ты на три буквы всех послал
И из роддома убежал.
Не поддавайся настроенью
И продолжай отважный бой!
Ты на войне! С самим собой
Борьбы предайся упоенью!
Но хватит нынче о войне,
И так достаточно вполне.

XX
Команд я дал себе немало:
Рожай! Война! Борись! Вперед!
Меня поддерживала Гала,
Кричала мне: "Воронеж ждет!
Терпи, работай! Темп теряешь!
Так 7 часов не разменяешь!"
Хоть выпрыгну я из трусов,
Не разменяю 7 часов.
Надежды рушатся лавиной,
И сам я в этом виноват,
Ведь был, во-первых, быстроват
Мой темп на первой половине,
А во-вторых, мне было лень
Тренироваться каждый день.

XXI
Увы, в борьбе моей бесславной
Ни пряник не помог, ни кнут,
И темп мой постепенно, плавно
Скатился до пяти минут.
Всем ясно, не отдам я Кубка,
Но за второе место рубка
Ожесточённая идёт.
Из тени вырвались вперед
Десятниченко и Макаров.
Амбициозны и юны,
Неслись как черти пацаны,
На финише давая жару!
Но Игорь класс свой подтвердил,
И опыт юность победил.


XXII
"Заметил верно наш читатель,
Тимур не только подражатель
Прекрасных пушкинских стихов,
Но оказался он готов
К свершеньям, марафонец наш,
Известный также как Бульбаш.
Российским кубком овладенье,
На пьедестал его вхожденье
Достойно всяческих похвал.
И результатом взволновал
Он нашу публику немало.
7:20 - многих обломало..."
Так, рифме преданность храня,
Поздравил Tauker меня.

XXIII
Пускай же голова дурная
Покоя не дает ногам!
Я в Петербург вернусь, я знаю!
Иди же к невским берегам,
Новорожденное творенье,
Фанатам спорта на съеденье
И заслужи мне славы дань:
Кривые толки, шум и брань.
Надеюсь я, что эта ода
Поможет правильно решить
Проблему, быть или не быть
Пробегу будущего года.
С глубоким уваженьем, ваш
Слуга покорный Наш бульбаш.

Наш Бульбаш

Поделиться вдохновением!
Почитать стихи


Сегодня день рождения у:


XV СУПЕРМАТЧ
Положение
Пулька

X УниверМАТЧ
Положение
Пулька

КЛБМатч


Мы на Страве:


Скидки в спортивных магазинах
для членов клуба предлагают

— Fysika
— Japan Sport
— MaxiSport
— Nonamesport
— PolarTeam
— ProfessionalSport
— SportKult
— эРСи


 


Информационный дизайн проектов бегового клуба IRC помогает реализовывать студия «Визиум»
Тренер по триатлону и другие услуги от нашего партнера David Warden Coaching