Сертификат клуба любителей бега · Беговые объемы IRC
Cоревнования бегового клуба IRC · Фото IRC · Пейзажи IRC
Статьи о беге и советы · Дни рождения бегунов IRC
Статистика и рекорды IRC · The Best Results 2019
новости
мы
Нас всего 384!
вступить в IRC

об информационной политике IRCМарафорум 2.1новостиБлог IRCвпечатления IRCобновить IRC

 
Что нового в IRC
26 декабря 2017
Побегай 1 января 2018

1 января 2018 всемирная акция «Побегай 1-го января» пройдет в 11 раз. В прошлом году в ней приняли участие 2822 человека и пробежали 25 262 километра.

Пункт приема километров находится по адресу www.run0101.com. Не забудьте внести свой вклад в копилку здорового образа жизни!

Во многих городах России и мира пройдут организованные пробежки. Их список есть на сайте www.run0101.com и постоянно пополняется.

Бегать можно в одиночку или с друзьями. Это не имеет значения — можно побегать в любой точке планеты и занести свои километры в общий список.

«Наполни смыслом самый бессмысленный день в году. Не дай скуке заполнить твою душу, а дряблости — твое тело!» — такой была идея первой акции в 2008 году, и такой же она остается и сегодня.

Подробности на сайте www.run0101.com

Andrew


27 июня 2016
II этап Штука-тура


29 апреля 2016
Штука-тур - снова вместе в том же месте!


23 декабря 2015
Скоро, очень скоро!


9 сентября 2015
+1 КМС в наших рядах!




Хиты IRC
→ 

Добавить хит

« Чтобы всегда выигрывать 1-2 метра, надо быть сильней на голову.»
Бойцов Дмитрий (многолетний опыт бегуна по дорожке)
Рейтинг: 1
+1!

« Все что я делаю - это сплошная профанация спорта.»
Черепашка (о парадоксальных методах подводки и разминки /т.е. об их полном отсутствии/)
Рейтинг: 27
+1!

« Кризис в беге - это кода просто доехать до самого ближайшего старта стоит 500грин туда и обратно.»
Мишель (о трудностях наших в/на Аляске)
Рейтинг: 20
+1!

« Вернуться назад хоть на сто метров, то еще усилие над собой. Легче бежать неправильно вперед.»
newel (вывод заблудившегося новичка-трейлраннера)
Рейтинг: 22
+1!


Что нового в IRC
5 последних объемов

IRCер   Месяц   км   Добавлено
amsp Мар-19  688  15.04
Serg Мар-19  76  06.04
Ольга Мар-19  274  06.04
smile-ul Янв-19  397  05.04
smile-ul Фев-19  323  05.04



5 последних результатов

IRCер   Дистанция   Время   Добавлено
IRO4KA   марафон   04:15:14   17.04
Wladimir   5000 м / 5 км   00:19:03   17.04
Ak55   марафон   05:20:04   16.04
Ольга   полумарафон   01:57:30   15.04
samat-s   1000 м   00:03:35   15.04



5 последних впечатлений

IRCeр Соревнования Дата Добавлено
Игорь Матухин PERIMETRAIL RETT SERRA VERNISSA 10.03.19 14.03
Игорь Матухин Diego Cabrera Perimetral a Benissa, Campionat Autonòmic de llarg 09.03.19 14.03
Денис Е Рождественский пробег (Егорьевск) 07.01.19 07.01
smz Jerusalem Hirus Ultra Marathon 06.12.18 17.12
Черепашка Дорога жизни Санкт-Петербург 28.01.18 16.08


Что есть в IRC
· Объемы · Результаты · Матчи IRC


· Universal 33 · Пейзажи · FAQ


· Впечатления · Фото


А еще в IRC есть мы... И это — самое главное!


Побегаем вместе?
Отображаются все коллективные побегушки на два месяца вперед

Пригласить побегать!


Когда нужно вдохновение...

По 3 мин бегу я кросс,
Пульс за 200 уж возрос:
Это вовсе не смешно-с!
У меня ведь, слышите, понос!..

Andrew

Поделиться вдохновением!
Почитать стихи

Марафорум 2.1
Марафорум 3.0

XVI СУПЕРМАТЧ
Положение
Пулька

XI УниверМАТЧ
Положение
Пулька


Наши в Крыму!

Мы на Страве:



Информационный дизайн проектов бегового клуба IRC помогает реализовывать студия «Визиум»
Тренер по триатлону и другие услуги от нашего партнера David Warden Coaching