Сертификат клуба любителей бега · Беговые объемы IRC
Cоревнования бегового клуба IRC · Фото IRC · Пейзажи IRC
Статьи о беге и советы · Дни рождения бегунов IRC
Статистика и рекорды IRC · The Best Results 2016
новости
мы
Нас всего 399!
вступить в IRC

об информационной политике IRCМарафорум 2.1новостиБлог IRCвпечатления IRCобновить IRC

 
Что нового в IRC
27 июня 2016
II этап Штука-тура

В среду 29.06 на стадионе МГУ клуб IRC проводит II этап IX Кубка "Штука-тур".
Основная дистанция - 1000 м!
Если приведете детей - запустим на 1 круг - 400 м (либо с первым забегом, либо самостоятельно).
Регистрация участников на месте старта с 19:00.
С собой иметь:
- хорошее настроение! ;)
- нагрудный(!) номер (не более, чем трехзначный! - так его проще "взять" на финише), есть запасные - приносите для товарищей);
- 4 (лучше больше!) английских булавки для его крепления.
В 20:00 - старт первого забега, последующие забеги с интервалом в 10 минут,
предполагается следующая разбивка по забегам:
1 забег - участники с уровнем подготовки не позволяющий выбежать из 3.30,
2 забег - участники с уровнем подготовки 3.01-3.29,
3 забег - уровень подготовки быстрее 3.00.

Буду рад любой помощи в организации, в том числе волонтерской, фото- и видео- съемки финиша и пр.
Денег с участников мы не берем).
Но посильная помощь в закрома клуба IRC конечно приветствуется!

/репост из МФ2.1 Wladimir-Dirty Paws aka Авва/


Фото c I этапа ШТ от Евгения Вяткина.

А-Р


29 апреля 2016
Штука-тур - снова вместе в том же месте!


23 декабря 2015
Скоро, очень скоро!


9 сентября 2015
+1 КМС в наших рядах!


5 августа 2015
Ты пополнил казну клуба?




Хиты IRC
→ 

Добавить хит

« Боялся не добегу, результатом не доволен несмотря на халявную подготовку.»
СЮр (слова не мальчика, но СЮр'а)
Рейтинг: 2
+1!

« Бегу конечно, как в штаны наложивший, повторяю про себя - это Цы-бег (что такое правда так и не понял, но не суть, главное найти верное заклинание).»
Н. Казанцев (в процессе борьбы с икроножными судорогами)
Рейтинг: 1
+1!

« Бегать нужно ровно столько, сколько можешь пробежать нормально.»
Runner61 (по поводу бега по 5+ мин, включая сверхмарафон)
Рейтинг: 2
+1!

« Пришлось стартовать прямо из автобуса.»
vizmouse (что порой бывает, когда автобус опаздывает на старт)
Рейтинг: 3
+1!


Что нового в IRC
5 последних объемов

IRCер   Месяц   км   Добавлено
VL Сен-16  227  29.09
Орлов Сергей Авг-16  122  29.09
С. Петрович Авг-16  593  13.09
esp Авг-16  264  11.09
Stobene Авг-16  221  08.09



5 последних результатов

IRCер   Дистанция   Время   Добавлено
Phoenix   полумарафон   01:18:10   29.09
Робинзон   1000 м   00:03:13   28.09
sportloto82   полумарафон   01:52:39   28.09
К. Филаретов   5000 м / 5 км   00:30:56   28.09
Мишель   15 км   01:15:53   28.09



5 последних впечатлений

IRCeр Соревнования Дата Добавлено
край Волгоград. Cуточный пробег «Самопревосхождение» 10.09.16 12.09
A-P Генералы песчаных карьеров (Купавна МО) 20.08.16 27.08
Игорь Матухин Пробег вокруг озера Саадъярве 31.07.16 01.08
край Golden Ring Ultra Trail 24.07.16 28.07
Игорь Матухин Марафон «Белые Ночи» 03.07.16 05.07


Что есть в IRC
· Объемы · Результаты · Матчи IRC


· Universal 33 · Пейзажи · FAQ


· Впечатления · Фото


А еще в IRC есть мы... И это — самое главное!


Побегаем вместе?
Отображаются все коллективные побегушки на два месяца вперед

Пригласить побегать!


Когда нужно вдохновение...

О, до чего ж прекрасный бег,
Зима нам нынешняя дарит.
По льду скольжу я как норвег,
И сердце будто замирает.

"Постой! - кричит прохожий вслед, -
Костей не соберешь дружище!!!"
А я смеюсь ему в ответ, -
"Перебирай ногами чаще)))"

Собака хаски - милый друг
На встречу выбегает.
Я испугался, а он вдруг, ...
Хвостом приветливо мне машет!!!

Хозяйка строгая кричит,
И пса зовет сурово.
А он лишь норовит схватить
Меня, рыча игриво.

Я вспоминаю это лето,
Тепло, асфальт автодороги,
Не променяю не за что
Зимы прекрасные пробеги!!!

Константин8712

Поделиться вдохновением!
Почитать стихи


Сегодня день рождения у:


XIII СУПЕРМАТЧ
Положение
Состояние

VIII УниверМАТЧ
Положение
Состояние

КЛБМатч


Мы на Страве:


Скидки в спортивных магазинах
для членов клуба предлагают

— Fysika
— Japan Sport
— MaxiSport
— Nonamesport
— PolarTeam
— ProfessionalSport
— SportKult
— эРСи


 


Информационный дизайн проектов бегового клуба IRC помогает реализовывать студия «Визиум»
Тренер по триатлону и другие услуги от нашего партнера David Warden Coaching