Сертификат клуба любителей бега · Беговые объемы IRC
Cоревнования бегового клуба IRC · Фото IRC · Пейзажи IRC
Статьи о беге и советы · Дни рождения бегунов IRC
Статистика и рекорды IRC · The Best Results 2019
новости
мы
Нас всего 385!
вступить в IRC

об информационной политике IRCМарафорум 2.1новостиБлог IRCвпечатления IRCобновить IRC

 
Что нового в IRC
26 декабря 2017
Побегай 1 января 2018

1 января 2018 всемирная акция «Побегай 1-го января» пройдет в 11 раз. В прошлом году в ней приняли участие 2822 человека и пробежали 25 262 километра.

Пункт приема километров находится по адресу www.run0101.com. Не забудьте внести свой вклад в копилку здорового образа жизни!

Во многих городах России и мира пройдут организованные пробежки. Их список есть на сайте www.run0101.com и постоянно пополняется.

Бегать можно в одиночку или с друзьями. Это не имеет значения — можно побегать в любой точке планеты и занести свои километры в общий список.

«Наполни смыслом самый бессмысленный день в году. Не дай скуке заполнить твою душу, а дряблости — твое тело!» — такой была идея первой акции в 2008 году, и такой же она остается и сегодня.

Подробности на сайте www.run0101.com

Andrew


27 июня 2016
II этап Штука-тура


29 апреля 2016
Штука-тур - снова вместе в том же месте!


23 декабря 2015
Скоро, очень скоро!


9 сентября 2015
+1 КМС в наших рядах!




Хиты IRC
→ 

Добавить хит

« Чтобы всегда выигрывать 1-2 метра, надо быть сильней на голову.»
Бойцов Дмитрий (многолетний опыт бегуна по дорожке)
Рейтинг: 2
+1!

« Все что я делаю - это сплошная профанация спорта.»
Черепашка (о парадоксальных методах подводки и разминки /т.е. об их полном отсутствии/)
Рейтинг: 27
+1!

« Кризис в беге - это кода просто доехать до самого ближайшего старта стоит 500грин туда и обратно.»
Мишель (о трудностях наших в/на Аляске)
Рейтинг: 20
+1!

« Вернуться назад хоть на сто метров, то еще усилие над собой. Легче бежать неправильно вперед.»
newel (вывод заблудившегося новичка-трейлраннера)
Рейтинг: 22
+1!


Что нового в IRC
5 последних объемов

IRCер   Месяц   км   Добавлено
Черепашка Апр-19  240  16.05
С. Петров Апр-19  194  14.05
EvgenyS Апр-19  292  13.05
VL Апр-19  222  06.05
amsp Апр-19  638  05.05



5 последних результатов

IRCер   Дистанция   Время   Добавлено
Serg   1000 м   00:03:23   17.05
В. Зверев   марафон   03:34:13   17.05
В. Гордюшенко   марафон   04:25:49   17.05
В. Гордюшенко   марафон   05:27:52   17.05
В. Зверев   марафон   03:57:10   17.05



5 последних впечатлений

IRCeр Соревнования Дата Добавлено
край Сутки бегом 10.05.19 15.05
smz MadFox K70 03.02.19 28.04
smz Dagestan Wild Trail 21.04.19 28.04
Игорь Матухин PERIMETRAIL RETT SERRA VERNISSA 10.03.19 14.03
Игорь Матухин Diego Cabrera Perimetral a Benissa, Campionat Autonòmic de llarg 09.03.19 14.03


Что есть в IRC
· Объемы · Результаты · Матчи IRC


· Universal 33 · Пейзажи · FAQ


· Впечатления · Фото


А еще в IRC есть мы... И это — самое главное!


Побегаем вместе?
Отображаются все коллективные побегушки на два месяца вперед

Пригласить побегать!


Когда нужно вдохновение...

Полумарафон "Йошкар-Ола - озеро Шап" (21 км 97,5 м), Республика Марий Эл.


Традиционный Малый Марафон –
Любимый долгожданный праздник бега!
В июне ежегодно дарит он
Призы – сильнейшим, каждому – победу!

Час – тридцать восемь – этот результат
Стал результатом долгой подготовки.
Я заслужил его и очень рад,
Что не напрасно покупал кроссовки!

Как лось марийский, я легко бежал
Навстречу солнцу и навстречу ветру.
И мчался так, что шефа обогнал
Примерно на девятом километре.

Впервые я его опередил
И тем субординацию нарушил.
Для бодрости и подержанья сил
Я "Level 42" всё время слушал.

В спортивно-массовом событии своим
Участием остался я доволен.
Мне ангел Марафонский Серафим
Поёт, что я на бóльшее способен!


Комментарий. Вчера в 13-й раз участвовал в ежегодном полумарафоне "Йошкар-Ола - озеро Шап". Улучшил свой личный рекорд почти на 9 минут. И наконец-то обогнал своего начальника, бегуна с 25-летним стажем. Радость по этому поводу вдохновила на поэтическое "творчество".

Kabochek

Поделиться вдохновением!
Почитать стихи
Сегодня день рождения у:
XVI СУПЕРМАТЧ
Положение
Пулька

XI УниверМАТЧ
Положение
Пулька


Наши в Крыму!

Мы на Страве:



Информационный дизайн проектов бегового клуба IRC помогает реализовывать студия «Визиум»
Тренер по триатлону и другие услуги от нашего партнера David Warden Coaching