Сертификат клуба любителей бега · Беговые объемы IRC
Cоревнования бегового клуба IRC · Фото IRC · Пейзажи IRC
Статьи о беге и советы · Дни рождения бегунов IRC
Статистика и рекорды IRC · The Best Results 2017
новости
мы
Нас всего 403!
вступить в IRC

об информационной политике IRCМарафорум 2.1новостиБлог IRCвпечатления IRCобновить IRC

 
Что нового в IRC
27 июня 2016
II этап Штука-тура

В среду 29.06 на стадионе МГУ клуб IRC проводит II этап IX Кубка "Штука-тур".
Основная дистанция - 1000 м!
Если приведете детей - запустим на 1 круг - 400 м (либо с первым забегом, либо самостоятельно).
Регистрация участников на месте старта с 19:00.
С собой иметь:
- хорошее настроение! ;)
- нагрудный(!) номер (не более, чем трехзначный! - так его проще "взять" на финише), есть запасные - приносите для товарищей);
- 4 (лучше больше!) английских булавки для его крепления.
В 20:00 - старт первого забега, последующие забеги с интервалом в 10 минут,
предполагается следующая разбивка по забегам:
1 забег - участники с уровнем подготовки не позволяющий выбежать из 3.30,
2 забег - участники с уровнем подготовки 3.01-3.29,
3 забег - уровень подготовки быстрее 3.00.

Буду рад любой помощи в организации, в том числе волонтерской, фото- и видео- съемки финиша и пр.
Денег с участников мы не берем).
Но посильная помощь в закрома клуба IRC конечно приветствуется!

/репост из МФ2.1 Wladimir-Dirty Paws aka Авва/


Фото c I этапа ШТ от Евгения Вяткина.

А-Р


29 апреля 2016
Штука-тур - снова вместе в том же месте!


23 декабря 2015
Скоро, очень скоро!


9 сентября 2015
+1 КМС в наших рядах!


5 августа 2015
Ты пополнил казну клуба?




Хиты IRC
→ 

Добавить хит

« Что я на форуме потом напишу?»
Робинзон (железобетонная мотивация, когда ничего другое уже не помогает)
Рейтинг: 3
+1!

« Все спуталось, впечатления обрывочные, все мелькало быстро в глазах и хотелось повторов.»
СЮр (впечатления зрителя ЧРВ с трибун)
Рейтинг: 1
+1!

« Крутые парни в параллельном мире бегают джоггингом.»
tauker (по поводу отличий в терминологии: трусца / легкий бег / джоггинг)
Рейтинг: 3
+1!

« ...на заслуженной пенсии я буду свободен и мобилен, как ветер, тогда может, буду получать правильные документы, тусоваться в очередях с бабульками, мерять гемоглобин и тромбоциты))) обсуждать с доктором брадикардию и гипертрофию с пучком Гиса, частично заблокированным в левой ножке.»
Петрович (про получение честных медсправок)
Рейтинг: 7
+1!


Что нового в IRC
5 последних объемов

IRCер   Месяц   км   Добавлено
sav_iga Июл-17  65  12.08
esp Июл-17  230  11.08
Ольга Июл-17  266  09.08
oleg64 Июл-17  418  07.08
oleg64 Июн-17  353  07.08



5 последних результатов

IRCер   Дистанция   Время   Добавлено
В. Гордюшенко   марафон   04:16:14   17.08
Робинзон   марафон   03:18:42   17.08
Ю. Комарова   полумарафон   02:20:01   16.08
master-ski   1000 м   00:02:59   16.08
Сан Саныч   1000 м   00:03:55   16.08



5 последних впечатлений

IRCeр Соревнования Дата Добавлено
Игорь Матухин Mispo Maastikumaraton 25.07.15 11.08
Игорь Матухин Mispo Maastikumaraton 29.07.17 11.08
bama_boy Golden Ring Ultra Trail 23.07.17 27.07
Черепашка Golden Ring Ultra Trail 23.07.17 27.07
край Golden Ring Ultra Trail 23.07.17 26.07


Что есть в IRC
· Объемы · Результаты · Матчи IRC


· Universal 33 · Пейзажи · FAQ


· Впечатления · Фото


А еще в IRC есть мы... И это — самое главное!


Побегаем вместе?
Отображаются все коллективные побегушки на два месяца вперед

Пригласить побегать!


Когда нужно вдохновение...

УТРОМ В СУББОТУ СПАТЬ НЕ ОХОТА

Утром в субботу
Спать не охота,
Не идти на работу,
И сил дофига

Тьму солнечным светом
Сменяет заря.
Воздух чист и прозрачен —
Так бы было всегда!

Тишину мелодичным звучаньем
Заполнили птицы вокруг.
А я этим солнечным утром
Пойду пробегусь, разомнусь...

В лесу, по траве,
По горам, по песку
Я вмиг босиком пробегу
А потом такие стихи, вот, пишу! ;-)

Andrew

Поделиться вдохновением!
Почитать стихи


Марафорум 2.1
Марафорум 3.0

Пишите письма!


XIV СУПЕРМАТЧ
Положение
Состояние

IX УниверМАТЧ
Положение
Состояние

КЛБМатч


Мы на Страве:


Скидки в спортивных магазинах
для членов клуба предлагают

— Fysika
— Japan Sport
— MaxiSport
— Nonamesport
— PolarTeam
— ProfessionalSport
— SportKult
— эРСи


 


Информационный дизайн проектов бегового клуба IRC помогает реализовывать студия «Визиум»
Тренер по триатлону и другие услуги от нашего партнера David Warden Coaching