Сертификат клуба любителей бега · Беговые объемы IRC
Cоревнования бегового клуба IRC · Фото IRC · Пейзажи IRC
Статьи о беге и советы · Дни рождения бегунов IRC
Статистика и рекорды IRC · The Best Results 2019
новости
мы
Нас всего 386!
вступить в IRC

об информационной политике IRCМарафорум 2.1новостиБлог IRCвпечатления IRCобновить IRC

 
Что нового в IRC
26 декабря 2017
Побегай 1 января 2018

1 января 2018 всемирная акция «Побегай 1-го января» пройдет в 11 раз. В прошлом году в ней приняли участие 2822 человека и пробежали 25 262 километра.

Пункт приема километров находится по адресу www.run0101.com. Не забудьте внести свой вклад в копилку здорового образа жизни!

Во многих городах России и мира пройдут организованные пробежки. Их список есть на сайте www.run0101.com и постоянно пополняется.

Бегать можно в одиночку или с друзьями. Это не имеет значения — можно побегать в любой точке планеты и занести свои километры в общий список.

«Наполни смыслом самый бессмысленный день в году. Не дай скуке заполнить твою душу, а дряблости — твое тело!» — такой была идея первой акции в 2008 году, и такой же она остается и сегодня.

Подробности на сайте www.run0101.com

Andrew


27 июня 2016
II этап Штука-тура


29 апреля 2016
Штука-тур - снова вместе в том же месте!


23 декабря 2015
Скоро, очень скоро!


9 сентября 2015
+1 КМС в наших рядах!




Хиты IRC
→ 

Добавить хит

« Чтобы всегда выигрывать 1-2 метра, надо быть сильней на голову.»
Бойцов Дмитрий (многолетний опыт бегуна по дорожке)
Рейтинг: 7
+1!

« Все что я делаю - это сплошная профанация спорта.»
Черепашка (о парадоксальных методах подводки и разминки /т.е. об их полном отсутствии/)
Рейтинг: 34
+1!

« Кризис в беге - это кода просто доехать до самого ближайшего старта стоит 500грин туда и обратно.»
Мишель (о трудностях наших в/на Аляске)
Рейтинг: 25
+1!

« Вернуться назад хоть на сто метров, то еще усилие над собой. Легче бежать неправильно вперед.»
newel (вывод заблудившегося новичка-трейлраннера)
Рейтинг: 27
+1!


Что нового в IRC
5 последних объемов

IRCер   Месяц   км   Добавлено
Ольга Окт-19  214  07.11
край Окт-19  363  06.11
EvgenyS Окт-19  376  06.11
Черепашка Окт-19  217  04.11
oleg64 Окт-19  295  04.11



5 последних результатов

IRCер   Дистанция   Время   Добавлено
samat-s   полумарафон   01:34:13   18.11
aychekhlov   марафон   04:13:07   18.11
vioshkin   3000 м / 3 км   00:09:18   13.11
Yurvin   марафон   02:40:02   13.11
Prof.   марафон   05:41:48   13.11



5 последних впечатлений

IRCeр Соревнования Дата Добавлено
smz The Great Glen Ultra 06.07.19 12.07
smz ADIDAS SPORT-MARAFON TRAIL 09.06.19 24.06
А. Пахомов Зеленый марафон Бегущие сердца 01.06.19 08.06
Игорь Матухин XIII Trail Castalla 2019 10.05.19 23.05
край Сутки бегом 10.05.19 15.05


Что есть в IRC
· Объемы · Результаты · Матчи IRC


· Universal 33 · Пейзажи · FAQ


· Впечатления · Фото


А еще в IRC есть мы... И это — самое главное!


Побегаем вместе?
Отображаются все коллективные побегушки на два месяца вперед

Пригласить побегать!


Когда нужно вдохновение...

100 км

Дух и тело пересилив,
Я домучил сто кэмэ.
И кого я осчастливил?
Кто спасибо скажет мне?
На последнем тяжком круге
Шлёпом парочку спугнул:
Оторвавшись от подруги,
У виска юнец крутнул:
Дескать, сдвинут ты по фазе,
Вовсе зря транжиришь жизнь,
Счастье бег заменит разве? —
От себя не убежишь.

A.S.

Поделиться вдохновением!
Почитать стихи
Сегодня день рождения у:
XVI СУПЕРМАТЧ
Положение
Пулька

XI УниверМАТЧ
Положение
Пулька


Наши в Крыму!

Мы на Страве:



Информационный дизайн проектов бегового клуба IRC помогает реализовывать студия «Визиум»
Тренер по триатлону и другие услуги от нашего партнера David Warden Coaching