Сертификат клуба любителей бега · Беговые объемы IRC
Cоревнования бегового клуба IRC · Фото IRC · Пейзажи IRC
Статьи о беге и советы · Дни рождения бегунов IRC
Статистика и рекорды IRC · The Best Results 2024
новости
мы
Нас всего 386!
вступить в IRC

об информационной политике IRCМарафорум 2.1новостиБлог IRCвпечатления IRCобновить IRC

 
Что нового в IRC
26 декабря 2017
Побегай 1 января 2018

1 января 2018 всемирная акция «Побегай 1-го января» пройдет в 11 раз. В прошлом году в ней приняли участие 2822 человека и пробежали 25 262 километра.

Пункт приема километров находится по адресу www.run0101.com. Не забудьте внести свой вклад в копилку здорового образа жизни!

Во многих городах России и мира пройдут организованные пробежки. Их список есть на сайте www.run0101.com и постоянно пополняется.

Бегать можно в одиночку или с друзьями. Это не имеет значения — можно побегать в любой точке планеты и занести свои километры в общий список.

«Наполни смыслом самый бессмысленный день в году. Не дай скуке заполнить твою душу, а дряблости — твое тело!» — такой была идея первой акции в 2008 году, и такой же она остается и сегодня.

Подробности на сайте www.run0101.com

Andrew


27 июня 2016
II этап Штука-тура


29 апреля 2016
Штука-тур - снова вместе в том же месте!


23 декабря 2015
Скоро, очень скоро!


9 сентября 2015
+1 КМС в наших рядах!




Хиты IRC
→ 

Добавить хит

« Чтобы всегда выигрывать 1-2 метра, надо быть сильней на голову.»
Бойцов Дмитрий (многолетний опыт бегуна по дорожке)
Рейтинг: 48
+1!

« Все что я делаю - это сплошная профанация спорта.»
Черепашка (о парадоксальных методах подводки и разминки /т.е. об их полном отсутствии/)
Рейтинг: 70
+1!

« Кризис в беге - это кода просто доехать до самого ближайшего старта стоит 500грин туда и обратно.»
Мишель (о трудностях наших в/на Аляске)
Рейтинг: 58
+1!

« Вернуться назад хоть на сто метров, то еще усилие над собой. Легче бежать неправильно вперед.»
newel (вывод заблудившегося новичка-трейлраннера)
Рейтинг: 51
+1!


Что нового в IRC
5 последних объемов

IRCер   Месяц   км   Добавлено
A-P Окт-24  219  06.11
Mao Окт-24  413  01.11
oleg64 Окт-24  599  31.10
A-P Сен-24  247  16.10
Mao Сен-24  366  30.09



5 последних результатов

IRCер   Дистанция   Время   Добавлено
oleg64   марафон   03:12:50   28.10
A-P   5000 м / 5 км   00:19:20   28.10
A-P   10000 м / 10 км   00:39:30   28.10
newel   10000 м / 10 км   00:39:42   24.10
newel   марафон   02:57:31   24.10



5 последних впечатлений

IRCeр Соревнования Дата Добавлено
край GRUT 24.07.22 31.07
smz Бегом в лето 31.05.20 09.01
Гость Никола-Ленивец - 100 миль (DSQ) 04.07.20 09.01
smz Valhalla Race 18.12.20 09.01
smz Зеленое кольцо Москвы 30.10.20 09.11


Что есть в IRC
· Объемы · Результаты · Матчи IRC


· Universal 33 · Пейзажи · FAQ


· Впечатления · Фото


А еще в IRC есть мы... И это — самое главное!


Побегаем вместе?
Отображаются все коллективные побегушки на два месяца вперед

Пригласить побегать!


Когда нужно вдохновение...

Может это и не скромно, но тем не менее эти стихи посвятил мне мой двоюродный брат наш павлодарский поэт Иван Кандыбаев.
Марафон
Сочиняли легенды эллины
Замечательных мифов не счесть
Например, как однажды Афины
Получили желанную весть.
Неизвестный историк поведал,
Что какой-то неистовый грек
Чтоб узнали скорей о победе
Совершил марафонский забег.

Марафон - не для нервных и слабых
Марафон - это битва с собой
Марафон - испытание храбрых
Марафон - упоенье борьбой!

Не пугаясь, ни зноя, ни ветра
Без особых на это причин
И теперь сорок два километра
Пробегают немало мужчин.
Пусть болят на дистанции ноги
Пот струит по лицу и плечам
Не сойти марафонцу с дороги
С той, которую выбрал он сам.

Марафон - не для нервных и слабых
Марафон - это битва с собой
Марафон - испытание храбрых
Марафон - упоенье борьбой!
22.08.2002.

Дедушка Шу

Поделиться вдохновением!
Почитать стихи
Сегодня день рождения у:
XVI СУПЕРМАТЧ
Положение
Пулька

X УниверМАТЧ
Положение
Пулька


Наши в Крыму!




Информационный дизайн проектов бегового клуба IRC помогает реализовывать студия «Визиум»
Тренер по триатлону и другие услуги от нашего партнера David Warden Coaching