Сертификат клуба любителей бега · Беговые объемы IRC
Cоревнования бегового клуба IRC · Фото IRC · Пейзажи IRC
Статьи о беге и советы · Дни рождения бегунов IRC
Статистика и рекорды IRC · The Best Results 2023
новости
мы
Нас всего 386!
вступить в IRC

об информационной политике IRCМарафорум 2.1новостиБлог IRCвпечатления IRCобновить IRC

 
Что нового в IRC
26 декабря 2017
Побегай 1 января 2018

1 января 2018 всемирная акция «Побегай 1-го января» пройдет в 11 раз. В прошлом году в ней приняли участие 2822 человека и пробежали 25 262 километра.

Пункт приема километров находится по адресу www.run0101.com. Не забудьте внести свой вклад в копилку здорового образа жизни!

Во многих городах России и мира пройдут организованные пробежки. Их список есть на сайте www.run0101.com и постоянно пополняется.

Бегать можно в одиночку или с друзьями. Это не имеет значения — можно побегать в любой точке планеты и занести свои километры в общий список.

«Наполни смыслом самый бессмысленный день в году. Не дай скуке заполнить твою душу, а дряблости — твое тело!» — такой была идея первой акции в 2008 году, и такой же она остается и сегодня.

Подробности на сайте www.run0101.com

Andrew


27 июня 2016
II этап Штука-тура


29 апреля 2016
Штука-тур - снова вместе в том же месте!


23 декабря 2015
Скоро, очень скоро!


9 сентября 2015
+1 КМС в наших рядах!




Хиты IRC
→ 

Добавить хит

« Чтобы всегда выигрывать 1-2 метра, надо быть сильней на голову.»
Бойцов Дмитрий (многолетний опыт бегуна по дорожке)
Рейтинг: 39
+1!

« Все что я делаю - это сплошная профанация спорта.»
Черепашка (о парадоксальных методах подводки и разминки /т.е. об их полном отсутствии/)
Рейтинг: 59
+1!

« Кризис в беге - это кода просто доехать до самого ближайшего старта стоит 500грин туда и обратно.»
Мишель (о трудностях наших в/на Аляске)
Рейтинг: 51
+1!

« Вернуться назад хоть на сто метров, то еще усилие над собой. Легче бежать неправильно вперед.»
newel (вывод заблудившегося новичка-трейлраннера)
Рейтинг: 46
+1!


Что нового в IRC
5 последних объемов

IRCер   Месяц   км   Добавлено
oleg64 Янв-24  526  02.02
A-P Янв-24  132  02.02
Mao Янв-24  347  01.02
esp Янв-24  180  31.01
Mao Дек-23  315  11.01



5 последних результатов

IRCер   Дистанция   Время   Добавлено
newel   1500 м   00:04:48   19.02
Mao   1 миля   00:04:56   18.02
Mao   1000 м   00:02:53   17.02
newel   1 миля   00:05:13   30.01
Mao   1 миля   00:04:58   27.01



5 последних впечатлений

IRCeр Соревнования Дата Добавлено
край GRUT 24.07.22 31.07
smz Бегом в лето 31.05.20 09.01
Гость Никола-Ленивец - 100 миль (DSQ) 04.07.20 09.01
smz Valhalla Race 18.12.20 09.01
smz Зеленое кольцо Москвы 30.10.20 09.11


Что есть в IRC
· Объемы · Результаты · Матчи IRC


· Universal 33 · Пейзажи · FAQ


· Впечатления · Фото


А еще в IRC есть мы... И это — самое главное!


Побегаем вместе?
Отображаются все коллективные побегушки на два месяца вперед

Пригласить побегать!


Когда нужно вдохновение...

Ответ Skeeler-у

Хохоча, гремлю со стула,
Мордой чавкнув в монитор.
И очки в клавиатуру
Я роняю (ну, позор)!

Круто, Skeeler, ты рифмуешь,
Да и бегать ты мастак!
Стих родил – и в ус не дуешь!
Посмеяться - не дурак!

Я, наверное, с похмелья,
Поэтиццский образ дал,
Ты ж, исполнившись веселья,
Враз его зарифмовал!

Со свинячьим визгом - в лужи!
Грязь замесим, что есть сил!
Чтобы стих попёр, мне нужен
Кросс с поддержкой IRC.

По Мурановской грязюке,
На Мурановской земле
Кросс бегу, забыв о скуке.
Вдруг, явилась Муза мне.

То ли Муза нашептала,
То ли Тютчев нафлудил,
На меня мыслЯ напала,
Впрочем, я её простил.

Я из скромности об этом
Умолчу. И не проси…
- БОЖЬЕЙ МИЛОСТЬЮ ПОЭТЫ
МЫ С СЕРЁГОЙ НА РУСИ!

GAV

Поделиться вдохновением!
Почитать стихи

Марафорум 2.1

XVI СУПЕРМАТЧ
Положение
Пулька

X УниверМАТЧ
Положение
Пулька


Наши в Крыму!




Информационный дизайн проектов бегового клуба IRC помогает реализовывать студия «Визиум»
Тренер по триатлону и другие услуги от нашего партнера David Warden Coaching